健康管理– category –

未来に対して 不確実性が高い時代だからこそ、 自分自身の成長や変化を楽しみ、 新しい可能性を見つける チャンスと捉えみると 未来に対する好奇心が 湧いてきませんか＾＾？ 未来が不確実性な時代を逆に、 『自分の新たな価値観で 自分らしく生きる』 という風に チャンスとして捉えることで イノベーションの波に乗りながら 充実した幸せなライフスタイルを 送ることができます＾＾ 一番はじめにやることとしては、、、

物価の高騰を目の当たりにし、それによって感じる不安や圧迫感についてお話ししますね＾＾こんばんは！セルフライフLaboを主宰する三ツ間幸江です。私は幸せになる直感力を高め、自分の人生を生きることをお手伝いしています＾＾ 毎日のニュースで目にする...

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私たちはストレスが溜まるのは疲れのせいと考えがち！疲れているから効率が悪くて思うようにいかない、できないとか…しかし、そもそも疲れが慢性的になっているからストレスが溜まると考えるとどうでしょう？ストレスの原因を疲労の視点で見ていきましょう...

寒くなってきた時に出てくる”疲れやすい””冷えで寝られない”などの心身の不調。ズバリ”冬バテ”。それは体を温めるだけでは解消されません！脳のケアで脳の活動を活発にしてあげることが必要なんです！その理由と乗り越えるヒントをお伝えします^^   ...

「あれ？なんだっけ？！」は”脳疲労”が原因かも！現代は脳内に入りきれないほどの情報過多の時代。それに伴いストレスも増えることで、脳が疲れて機能が低下してしまうのです。そんなあなたに脳内をスッキリ＆元気にさせる3分の解決法をお教えします！ &nb...

～子育てを苦しめる ネガティブな情報～ 日々、子育てをしていると、 子どもに対して 怒りがこみあげてくることが、 たくさんあるのではないでしょうか？   「いいかげんにしなさーい！」 と怒鳴ったあとで、 「あ～、またやってしまった・・・」 「...

～共感が生まれる親子の距離～ 公共の場所で子どもが泣き止まない時、 あなたはどうしていますか？ 子どもにお菓子やジュースをあげて ご機嫌をとったり、ひたすらなだめたり。   なんとかその場は収まっても、 また同じようなことが繰り返される・・...

発達障害のわが子ともにゆるっと生活を。 発達障害の特性を持つ子どもは 謎な行動が多い・・・。   そんな風に思うお母さんはいませんか？   ・不可解なこだわり ・注意しているのに一回では直せない ・思い通りにいかないと大声を出す ・先生や...

～やる気のメカニズムと 人生を変える科学的な法則～   あなたは自分のやる気を高めたいとか やる気を維持したいときに どうしていますか?   たとえば、「自分へのご褒美」を設定して 欲しいものを買ったり、普段は食べない 高級スイーツを食べ...