心のブレーキを外す– category –

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自分に自信をつけて 「言いたいことが言えない」から抜け出そう！ 「本当は言いたいことがあるけど 人間関係をこじらせるのは嫌だ」 「おかしい！と思っても、   機嫌を悪くされそうで言えない」 「何か言われると、黙り込んでしまって あとで、何も...

～あなたの人生を取り戻そう～ あなたは、 「嫌われたくない症候群」 という言葉を 聞いたことがありますか？   人から嫌われることに ひどく敏感で、 それを避けようとする気持ちが とても強い人たちを 意味する言葉です。   このタイプの人た...

～過去に囚われない生き方をしよう！～   幼少期に体験したトラウマや 悲しかった出来事 傷ついた経験 それらは成人以降にも 人の心に大きな爪痕として残ります。   自分ではトラウマだと 認識していないような出来事でも 大人になってから心に...

～親との適切な距離感をつくって 「本当の自分」を尊重しよう！～ 「親には助けられているけれど、 同時に苦しめられている。」 「 自分は楽観的に生きたいけれど、 親は何をするにも悲観的。」   そんな親と自分との考え方や 価値観のギャップに 悩...

～悩みの原因を解消し、 輝いている自分を取り戻す方法～   「自分に自信がない」 「人からどう思われているか気になる」 「いいたいことが言えない」 「すぐに落ち込む」などなど・・・ あなたが解決したい悩みはなんですか？   いつも心がモヤ...

～あなたは必ず変わることができる～ あなたは今、 自分を変えたい！という お悩みがあったり、 何か、こうなりたい！という理想があって この記事に辿り着きましたか？   たまたま目についただけ という方もいれば、 キーワードを入れたら たどり着...

〜思い込みをなくして 生きづらさをなくす方法〜 皆さんは、 「〇〇さんに嫌われている」 と、思い込んでいることはありませんか？   ここで一つ考えて欲しいのですが、 その考え、100%正しいと言えますか？ 多くの人は、“思い込み”という 色眼鏡を通...

あなたは 「承認欲求」という言葉を ご存知でしょうか？   簡単にいうと、他人から 「認められたい」「褒められたい」 「評価されたい」といった 気持ちのことです。   あまり認知されていないかもしれませんが、 実は、承認欲求は、ほとんどの...