～言いたい事がいえる様になる方法～
日本人は文化的背景、
そして教育から
「他の人と歩調を合わせる」
「他者との調和」
を大切にしてきました。
「相手の顔色が気になる」
「残業が断れない」
「多数決で物事が決まる」
そのたびに自分の意見を押し殺す、
言いたい事が言えない、
いい人でいつづけて
「疲れてしまう。」
あなたは、こんなことはありませんか？
多様性社会において、
他者の気持ちを
大切にすることも大切ですが、
他者軸で動くと、
自分の生きたい人生が
生きられなくなってしまいます。
今の日本における
ストレスの原因は
半数以上が
「職場の人間関係」と
言われています。
職場の人間関係が
うまくいかないのには、
いくつかの原因があります。
✅コミュニケーション不足
✅仕事でのトラブル
✅「仲良くしなくてはいけない」という思考
現代社会には
さまざまな世界観、
社会観があるからこそ
他者との違いが当たり前だ
ということを理解する必要があります。
自分軸をしっかりと持ち、
ストレスを感じない
生活をすることで
心身ともに健康な
人生を送ることが出来ます。
なお、
シンプルパフォーマンスセラピーは
ネガティブな感情を
誰にでも簡単に手放すことができるので
自然と自分の中の意識が変わり
物事を前向きに
捉えられるように変化します。
「言いたい事が言えない」
「他人の都合を優先してしまう」
「仕事に行きたくない」
このようなネガティブな感情を
手放すことができれば今までは
他人(外側)に向いていた意識が
内側(自分)に向くようになり
気がついた時には
他人に気を使う自分を
手放すことができるのです。
また、1日3分のセルフケアのため
忙しい方でも無理なく自分のペースで
心を整える習慣が身につきます!
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【執筆者 亀山めぐみ】
