〜苦手な人を見ても、ストレスを感じない方法を伝授！〜
日本疲労学会では
「疲労とは過度の肉体的および
精神的活動、または疾病によって
生じた独特の不快感と休養の願望を
伴う身体の活動能力の減退状態である」
と定義されています。
疲れを感じているときは、
心身に過度な負荷がかかっている状態です。
あなたに当てはまることはありますか？
✅常に「良い人」を演じている
✅人の都合を優先してしまう
✅他人(上司)の評価ばかり気にしている
人間関係において、
「自分軸」でなく「他人軸」で
動いてしまっています。
生活の大半を占める
職場の人間関係は
精神的な疲労の要因の
多くを占めています。
私たちは「脅威」と
感じるものに対して
強くストレスを感じます。
職場に苦手な上司がいたり、
思い通りに仕事ができなかったり、
ミスを連発してしまったり・・・
ストレスを感じやすい人は
他人の目を気にし過ぎてしまい
自分をマイナスに評価しています
思考になりがちです。
マイナス思考になり、
知らず知らずのうちに
自分の心をボロボロに
傷つけてしまう事もあります。
さまざまな世界観、
社会観がある社会において、
他者との違いが
当たり前だということを
理解する必要があります。
自分軸をしっかりと持ち、
ストレスを感じない生活を
することで心身ともに
健康な人生を送ることが出来ます！
これからの時代は
「自分の身は自分で守る！」
この言葉を合言葉にしましょう。
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脳科学の観点から脳に
直接アプローチする事が出来る
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無意識に刷り込まれた思考の癖や
ネガティブな思い込みを手放すことで
自分軸を持つ事ができ、
他人の事が気にならなくなりますよ！
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