〜もう、人間関係でストレスを溜めない！〜
2020年10月会社勤務をしている
全国の男女1000人に行ったアンケート
「会社を辞めたいと思う瞬間」
１位「職場の人間関係が悪い」
２位「理不尽な扱いや叱責を受けた」
生活のほとんどを過ごす職場において、
上司と合わないなどを含めてみてみると
45.4%の人が人間関係にお悩みを
持っていることが分かりました。
悩みやうまくいかない事があると
ストレスが溜まり、
「会社辞めたい」と
思ってしまいますよね・・・・。
では、なぜ人間関係で
ストレスが溜まってしまうのでしょうか？
それは、他者とは
育ってきた環境が違う為、
思考・価値観が違うからです！
性別や年齢、
体調や気分などでも
人の考えは変わります。
他人の言動に振り回され、
すぐに凹んだり、
あきらめたりするのは
手放していきましょう！
人間関係を良好にする
秘訣は・・・
「本当の自信」です。
人の価値観は
生まれてから今までの
環境、教育、人との比較等で
形成されています。
過去の辛い経験や
失敗から、
「出来ない自分」に
フォーカスするのではなく、
自分を褒め、
自信持てるようになると
今までの物の見方・
捉え方が変わって来ますよ！
自分に自信が持てずに、
相手の言動に
振り回されてしまうと
ストレスが溜まり、
心身ともに不調が現れたり、
してしまいます。
相手と信頼関係を築き、
小さなことで感情に
振り回されないように
心がけましょう！
ですが…
心に受けたショックがの大きいと
なかなか頭から消し去る事が
出来ません。
ふとした瞬間に
昔の失敗した時の事を
思い出し、嫌な感情も同時に
思い出してしまいます。
そんな時は
脳科学に基づいた方法で
過去に形成されたネガティブな
経験・感情は手放していきましょう！
シンプルパフォーマンスセラピーは
1日3分のセルフケアのため
忙しい方でも無理なく自分のペースで
心を整える習慣が身につきます！
自然と自分の中の意識が変わり
物事を前向きに
捉えられるように変化します。
気がついた時には
ネガティブなコトを
考えなくなっています！
どんな自分も認め、
人間関係を良好にしたい方は
ぜひこちらの
無料小冊子を読んでみてくださいね！
【マンガ】1日3分！一つ行動するだけで辛い人間関係が幸せに変わる！シンプルパフォーマンスセラピー〜人間関係ver.〜
【執筆者 亀山めぐみ】
