〜あなたの思考・行動を変えれば簡単に手放せます。〜
あなたはストレスを
感じやすい性格ですか？
人は性格によって、
物の見方・捉え方が変わります。
例えば、
職場の上司に注意を受けたとします。
その時に、
「私って本当に仕事が出来ない人間だ。」
と自分をせめてしまう人もいれば、
「ドンマイ！そんな時もある^^」
と、自分を勇気つけられる人もいます。
前向きに捉えられる思考を
持っていれば、
例え困難な状況があっても
ポジティブに乗り越えられます。
ちなみに、人の思考とは
私たちが生まれてから
これまでの間に起こった
さまざまな出来事や状況、
経験、家庭環境、
他人の価値観や固定観念、
人との関わり方などが
自分の中に無意識に取り入れながら、
物事に対する考え方・捉え方の
「パターン」を
徐々に形成されていきます。
人は十人十色と言われている程
自分と同じ思考の人はいません。
多様化している社会ではなおさらです。
心理学者のアドラーは、
すべての悩みは
「対人関係の悩み」であると
述べています。
つまり、人がいるところには
ストレスがついてまわります。
では、どうしたら「ストレス」を
手放すことができるのでしょうか？
それは、自分の「思考と行動」を
変えることが必要になってきます。
自分を責めてしまう性格だと、
自分の心がモヤモヤしたり、
イライラしたり、
不快感を伴う事もあります。
頭の中でネガティブな事を考えると
このような体に不調が出やすくなる為、
仕事でミスが増えてしまったり、
仕事に行きたくなかったり、
せっかくの人生を
を楽しむことができません！
しかし、今まで
生きてきた中で
積み重ねてきた思考を
変えようと思っても
どれだけ時間がかかるか
分かりませんよね・・・。
実は、脳の仕組みを活用した
シンプルパフォーマンスセラピーは
1日3分行動するだけで
ネガティブ思考が手放せる
セルフセラピーなんです！
毎日、自分の思考(脳)に
アプローチし続けるだけで
自然と自分の中の意識が変わり
気がついた時には
ネガティブなコトを
考えなくなっています！
「性格は変えられない」
「注意されて凹んじゃう」
「いつも自分を責めてしまう」
このようなネガティブな感情を
手放すことができれば
今までは他人(外側)に向いていた意識が
内側(自分)に向くようになります。
ストレスを手放し、
ポジティブ思考で人生を楽しみたい！
と思ってる方は
ぜひオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^ ^
【執筆者 亀山めぐみ】
