”自分を変えたい”感情は自己成長において大切なこと！ですが、脳にとって”自分を変えたい”は非常事態！？努力根性だけでは目標到達できない、継続できない方へ、脳の仕組みや特徴を理解して働きかけることでなりたい自分になれるヒントをお伝えします^^
努力根性は脳にとって非常事態？！
”自分を変えたい”という感情は
自己成長においてとても大切な
ことです！
自己成長とは、自分の意思と努力によって
能力や知識、理解力、人格などを
向上させていくプロセスであり、
受動的に与えられ努力するものではなくて、
自ら進んで、経験に取り組み挑戦する
ことで達成できます。
”自分を変えたい”と感じたときに
努力や根性だけで突き進もうと思っても
なかなか達成できない、
継続できないという人は、大勢います。
努力根性で達成できる方も
もちろんいて、それはとても
素晴らしいことですよね。
ですが多くの方が
前者の結果になってしまうのは
なぜなのか？
それは、”自分を変えたい”と
意識的に感じている現状で
努力や根性、つまり自分に負荷を
かけている状態、
これは、脳にとって
とっても非常事態なのです。
脳は、この非常事態にとても
敏感に反応します。
そしてこの非常事態から
私たちを守ろうとしてくれて
いるのです💡
なので努力！根性！と頑張れば
頑張るほど脳は非常事態の
アラームをならし、意識していない
無意識のところでブレーキを
かけてきます。
”自分を変えたい”と
感じた時に、努力根性だけでは
目標到達できない、継続できない方へ、
脳の仕組みや特徴を理解して
働きかけることで
なりたい自分になれるヒントを
お伝えしていきます^^
そもそも”自分を変えたい”が脳の非常事態？！
脳は変化を嫌い、昨日までと同じ状態を
維持しようとします！
なので、”自分を変えたい”は
脳にとって予測不能なこと、
未知のことであり、まさに非常事態です！
脳の構造上、予測不能なことや
未知のことはストレス反応を
引き起こします。
脳の扁桃体という部位は、
ストレスや不安に敏感に反応し、
身体に「危険」を知らせます。
これにより、変化に対する
警戒心が強まり、努力や根性で
突き進むということがさらに
難しくなります。
また、
前頭前野は意思決定や自己制御を
司りますが、過度な負荷がかかると
効率が低下します。
この状態では、意欲や集中力が持続せず、
目標達成が困難になります。
しかし、脳の特性を理解し、上手に
活用することで、自己変革は可能です。
ではどうやって上手に活用していくのか？
それは、脳に”自分を変えたい”という
感情を無意識レベルで思わせれば
良いのです💡
どういうことか、
お伝えしていきますね！
無意識に自分を変えたいとインプットすることが重要！
私たちの意識には顕在意識と潜在意識の
2つがあります。
顕在意識は、日常生活で意識
している部分であり、目標設定や計画を
立てる際に使われます。
一方、潜在意識は、無意識の部分であり、
過去の経験や感情、信念が蓄積されている
領域です。
この潜在意識が私たちの行動や
思考の9割以上を司っています。
自己変革を効果的に進めるためには、
この潜在意識に”自分を変えたい”という
感情をインプットすることが重要です。
なのでどれだけ”自分を変えたい”と
意識して努力や根性で頑張ったとしても
目標達成できなかった、継続できなかった、
と落ち込む必要も全くありません^^
この非常事態に、脳の抵抗、
そして無意識である潜在意識が
ブレーキをかけてくることは
当然だからなのです。
次に見ていきます！
ゴールを明確にしてなりたい自分を叶えていこう！
意識して努力や根性で頑張ったときに
ブレーキに気づいたら、
それはラッキーです！
なぜなら、
そのブレーキを取り除けば
あなたのなりたい自分に
真っ直ぐ進むことができるからです^^
潜在意識に自分を変えたいと
いう感情をインプットするには、
まず、ブレーキを手放すことが
重要です！
このブレーキは、今までの
あなたの体験や記憶から潜在意識に
インプットされており
脳が非常事態として発動している
ものです。
まずはこのブレーキを
手放しましょう！
次に、
ブレーキを手放しながら
あなたのなかでの”枠外”に
”なりたい自分”を描きます。
この”枠外”とは、
今までのあなた基準ではなく
その延長線でもないところ、
ゴールから逆算して”なりたい自分像”を
描きます。
そうすることで、
本当に望む変化を手に入れるための
思考パターンや、行動が形成され、
潜在意識にインプットされていきます。
この両方の工程を
簡単シンプルスピーディに叶えていく
のがシンプルパフォーマンスセラピー
です。
シンプルパフォーマンスセラピーは
脳科学に基づいたイメージワークを通じて
直接潜在意識にアプローチし、
効果的かつ迅速に変化をもたらします。
まず、チェックシートを使って
望む現実のブレーキとなる
”脳の勝手な思い込み”を明確にしていきます。
そして、
潜在意識に刷り込まれた
ブレーキとなる思い込みを
セルフセラピーで根本から手放します。
その結果、
今までの自分基準ではない“枠外”に
”本当になりたい自分像”を描くことが
可能になり、あとはそこに向かって
行動するだけです！
潜在意識にネガティブな思考の
影響を与えることもなく、
なりたい自分に向かって常に自分を
大切にすることができるのです！
”自分を変えたい”と
努力や根性だけでは目標到達できず、
継続できない方へ、
ぜひ、
1500人が実証済み！
今の自分基準の枠外に
”なりたい自分を描く”方法を学びましょう!
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【執筆：羽鳥じゅん】
