～無理せずに良質な人間関係を構築しよう！～
人生100年時代と言われる昨今、
長い人生の中で家族、学校、職場、
様々なコミュニティーで他人との関わりは
避けて通ることはできませんよね。
しかし、他人との関わりの中で
ウマが合う人、合わない人は
どうしてもいますよね！
その大半が価値観の違いによって
生じています。
価値観は、どんな環境で育ったか、
どんな時代に生まれたかなどそれぞれが、
いろんな道を辿りながら成長してきた過程で
作られるので人の数だけ存在します。
別々の「価値観」をもつ人が集まれば、
その違いに戸惑うこともありますよね。
「人はそれぞれの価値観を持っている」と
頭では分かっていても、その違いが
鮮明になるほど戸惑うのも事実です。
社会生活をしている以上、
誰もが多かれ少なかれ人間関係で悩み
避けては通れない問題ですよね。
良質な人間関係を構築することが
毎日を楽しいものにしてくれますよね！
価値観は、家庭環境や社会環境に
大きく左右されるので、
なにが良くてなにが悪いのかという基準は、
人によって大きく異なりますよね。
幼少期に、威圧的な親の元で育った人は、
過度に人の顔色をうかがってしまう
傾向があります。
そのような人は、無意識に波風立てないよう
我慢して、周りに合わせて、
いたいことも言えず、
自分の気持ちに蓋をしてしまいますよね。
表向きは楽かもしれないけども
ずっと周りを優先し、
自分の心を置き去りにしていると
自分の心が壊れてしまいますよね。
そうすることで
どんどんストレスが蓄積されて
更に、辛い人間関係になってしまいます。
多くの人と関わりながら生きていく中で、
合わない人には、必ず出会いますよね。
価値観の違う人と、上手く付き合うには、
悩むことが多くありますよね。
それぞれが、大切にしているものが
違うのだから考え方、感じ方、物の捉え方も
様々ですよね。
この大切なものを、他人の顔色を見ながら、
自分の心に反する意見に従っていると、
当然、心身共に疲弊し、
病を発症したりしてしまいます。
しかし、幼少期から、人の顔色を伺う
癖がついている人は、つい自分が、
我慢すればいいと思ってしまい、
周りを優先して、
自分を犠牲にしてしまいがちですよね。
このままでは、長い人生の中で、
常に人間関係にストレスを感じて
過ごさなくてはなりませんよね。
人の顔色を気にするのではなくて
「あ、そういう考え方もあるんだな」と一旦、
自分の中で受け入れて、
自分は自分、他人は他人と思うことで、
ともに違いを楽しみながら過ごせると、
それはとても素敵なことですよね。
しかし、人の顔色を見て育ってきた人は
無意識に刷り込まれているので
頭では分かっていても、その思考の癖を
手放すのは非常に困難なことですよね。
シンプルパフォーマンスセラピーでは、
脳科学に基づき、無意識に直接働きかける
セルフセラピーなので
長年、苦しめられてきた
人の顔色を過度に見てしまう思考の癖を
手放すことができるのです。
一日たった3分のセルフセラピーのため
誰でも、どこでも、簡単に行えるので
一度習得すると、いつでも自分で
心を整えることができるのです！
過度に人の機嫌が気になる時や、
不安な感情が溢れ出た時に、
シンプルパフォーマンスセラピーの
スキルがあれば、いつでも、
ブレない心の軸を取り戻し
周りに振り回されない自分になることが
できますよ！
自分の気持ちに蓋をして
人間関係がうまく行かなくて辛い方は
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【執筆者：伊藤由架】
