〜ストレスの原因を知り、自分の心を守ろう〜
ストレスに気づかない人が増えています。
『やる気がない』『モヤモヤする』
など、ストレス反応に
気づけることもありますが、
今までとは仕事のやり方が変わったり、
おうちで過ごす時間が増えるなどの
生活・環境の変化から、
自分が感じていないところで
実は体はストレスを抱えています。
また、職場においても
「イライラ」している人や
「すぐに怒鳴る上司」と
同じ空間にいるだけでも
嫌だな…とストレスを感じてしまいます。
ストレスの原因になるものは
私たちの生活の中に
沢山潜んでいるんです。
その中で、『私は大丈夫！』
と思い込んでる方や、
責任感が強くて
頑張り過ぎちゃう方、
人にNOと言えない人は要注意です。
日本は、常に「礼儀」を重んじ
「他人」を尊重する文化。
常に相手の気持ちを
気遣い行動することが
美徳とされています。
日本では、こうした習慣から
「他人に迷惑をかけたくない。」
と言う思いから、
自分の気持ちとは裏腹に
行動してしまうのです。
✅気分が落ち込みがち
✅他人の目が気になる
✅食欲がなくなった
✅常にイライラしている
✅寝つきが悪い
✅寝起きが悪い
✅仕事のミスが続く
✅休みの日もやる気が起きない
チェックがついた方はいますか？
身近な人や誰かにSOSを言えずに
1人でシゴトや気持ちを
抱え込んでしまっていると
自分では意識しないうちに
心や身体にダメージが出てしまいます。
さまざまな世界観、
社会観がある社会において、
他者との違いが当たり前だと
いうことを理解する必要もあります。
自分軸をしっかりと持ち、
ストレスを感じない生活をすることで
心身ともに健康な人生を
送ることが出来ます。
ストレスを感じる前に
心と身体を整えておきたいですね。
シンプルパフォーマンスセラピーは、
場所も道具も使わない、
セルフセラピーです。
潜在意識に働きかけ、
長年「当たり前」だと思っていた
ネガティブな思い込みを
簡単に手放すことができます。
1日3分脳にアプローチするだけで
自然と自分の中の意識が変わり
物事を前向きに
捉えられるように変化します。
「自分が頑張れば良い」
「人には仕事を頼めない」
「忙しいのが当たり前」
このようなネガティブな感情を
手放すことができれば
今までは他人(外側)に向いていた意識が
内側(自分)に向くようになり
自分のライフスタイルなど、
見方が変わってきます！
ストレス社会において、
自分の身は自分で守る事で
自分の人生をより幸せなものへと
変える事ができます。
ぜひオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^ ^
【執筆者 亀山めぐみ】
