～ママのストレスの裏にいるのは
不安です～
前代未聞のコロナウイルスの猛威が
収まらない中、日本の社会情勢に吉報が
舞い込むこともありません。
あらゆる支援策が打開されていますが、
日々の生活に大きな変わりがあるわけでも
ありせん。
外出するときはマスクが必須。
家庭内感染のため家でもマスク？
出かける場所もない。
子供を連れて遊べば、文句の声が
これみよがしに聞こえてくる。
閉塞感がたまりません。
自分をリフレッシュすることもできず、
エネルギー溢れる子供達も発散する
場所がなく、力を持て余しています。
みんな、ふつふつと何かを
ためてしまっている状態です。
こんな状態がもう１年も経っているんですね。
いまだに緊急事態宣言が出ている・・・
働くママも、お家で家族を支えるママも、
これから先のことがまったく見えません。
働いている会社は大丈夫かな。
シフトが減った人もいる。我が家の収入は
変わらず確保できるのだろうか？
学校はＧＩＧＡスクール構想でタブレットを
子供達に渡しています。
良いことなのでしょうが、具体的にはイマイチ
わからないという声も上がっています。
「わからないこと」が多すぎて、
心配するにもしようがない。
現場の先生も、前の会議でそんな風に
使っていこうと一応決まりました、
なんて言っている。
遠い政治も、身近な生活も
不安なことだらけなので、最近は
睡眠に支障をきたしているママが
増えているそうです。
うまく眠れていないと、当然イライラも
しやすくなります。
余裕のない態度で子供に感情を
ぶつけてしまうことだって
増えてしまうでしょう。
ではこのまま時期を待てば、状況は
改善するのでしょうか。
教育についてはある一定期間が過ぎれば、
ある程度落ち着くとは思います。
しかしコロナウイルスは緊急事態宣言が
延長されているような状況です。
ワクチンも急ピッチで開発されていますが
本当に安全なのでしょうか？
大丈夫とは思いたいけど、心配も
当然あります。
日本経済は回復する？
超高齢社会の財源はある？
働けなくなった時の年金は・・・
不安はつきず、良い将来を想像する
材料もありません。
自分で大丈夫と思いこもうにも
日々メディアから良くないという
情報が嫌でも入ってきてしまいますよね。
ではこの限りない不安を、
どのようにして自分の中で処理して
睡眠や体調を守っていけば
よいのでしょうか。
シンプルパフォーマンスセラピーは
ネガティブな思い込みを誰にでも簡単に
手放すことができます。
漠然とした不安や、
将来の心配ばかりしてしまう気持ちが
消えて、心が安定します。
1日3分でできるセルフケアのため
不安でたまらなくなった時も、
さっと行うことができます。
なんとなく眠れなくなっている。
睡眠の質が悪くて起きづらい。
気が付いたらいろいろ考えてしまう・・・。
子供にきつく言ってケンカが増えたかも。
このような感覚がある方は、
ぜひ1度オンラインの体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^ ^
【執筆者：山田真由美】
