もう変われない…と人生に悲観する程の苦しい思い込みをシンプルに手放し穏やかな気持ちになりました！

【M.Y様　神奈川県　４０代　自営業】

受ける前のお悩みは何でしたか？

親友や兄の死から虚脱感のようなものが
ずっと続いていました。

本当は私自身が生きる意味を見失っており、
それをごまかす為に
いろいろな事に挑戦していましたが、
どこか本気で集中することができず、
散漫で何をしても
心ここにあらずの状態でした。

自営業の仕事においても
思い通りの結果に近づけず焦っていながら、
楽しいことをしているようでも、
結局目の前の状態から逃げているだけで、
ちゃんと向き合うことも
改善することもできませんでした。

元々、自己肯定感が低く、
自分に自信がないのに歳を取り、
未だ自分の本当にやるべきことが
見つけられていない現状に、
焦りと不安と自信喪失感は
とてつもなく大きくなっていました。

そんな状態ですから、人からの言葉を
真正面に受けては傷ついたり、

若い人や自分より優れていると
感じた人と比べては落ち込んだり、

悪い妄想をしてはモヤモヤして
それが原因で、周囲の人と
ぶつかってしまうことも
しばしばありました。

それによりまた、自己嫌悪に陥り、
状態が悪いときには人と離れて

一人でいたら楽かなとか、
考えることも度々ありました。

PMS症候群も酷くて、
気持ちの上がり下がりが本当に辛かったです。

人の言葉や行動が気にならなくなり、
相手の良い面を見つけて
伝えられるようになったり、
穏やかな気持で接することが
できるようになり、

一つ一つの出来事にあまり
動じなくなったように感じました。

仕事においても本当に必要なことと
必要でないことの選別が
ハッキリできるようになり、

しなくてよいことやしたくないことは
やめる決断ができ、するべきことが

明確になりました。

また集中力もあがったように感じます。

なぜだかわかりませんが、

講座を受け３週目を過ぎたあたりから
ふといろいろなことが

気にならなくなってきました。

守られた状態がずっと続く感じで、

人と比べそうになったり

嫌な気持ちや辛い気持ちになりそうなとき、
過去のことを思い出しそうになったとき、

今までは心がえぐられるような
気持ちになり動悸がおこったり

胸が痛くなることもありましたが、
そう感じてきそうなときにも、

心にぐさっとささる感じがなくなりました。

風船が守るようにぼいんと
跳ね返してくれる感じになっているので、
心が守られて気持ちがとっても
楽になり軽くなりました。

・自己肯定感の低い方

・たくさんの辛い思い出がある方

・忙しくて自分が見えなくなっている方

・人と比べてしまう方

・心がいつもモヤモヤしてしまう方

・頭の中がいつもゴチャゴチャしている方

長年、いろいろな方法を試したのに
本当に変わることができませんでした。

もう変わることはできないのだろうと、

半ばあきらめていた部分もありました。

でもこんなに簡単で、
楽に変われたことが
本当に驚きでしかありません。