【K様】
受ける前のお悩みはなんでしたか？
実は私、最近あまり眠れず、
朝４時代に目が覚めて
しまってました。
運動してもあまり眠れない。
シゴトのことが毎日夢に
出てきたり、
悔しい想いが高ぶった衝動で
目が覚めたりする。
目に見えた不調や、
病気が発祥したわけでは
なかったのですが、
「このままじゃ、
なんだか良くないよなー」
って感じてたんですね。
良質な睡眠に関する
何冊かの書籍を読み漁って、
朝の散歩に出たり、
電気の明るさの種類を変えたり、
寝る前のテレビ・パソコン・
スマホを
避けたりしてみました。
それでも、なかなか改善されない。
別の本には、
「睡眠の質が悪いのは、
カラダの疲れではなく、
脳の疲れが問題。
過去でもなく、
未来にでもなく、
今に焦点を当てよう！」
って書いてありました。
瞑想やマインドフルネスなど。
やってみたけど、
まだ効果が得られてませんでした。
たった１回の登山をするだけで、仕事の悩みが吹っ切れる！シンプルパフォーマンス・セラピー with 高尾山受けてみてのご感想は？
自分と、
向き合う、向き合う、向き合う。
今を、感じる、感じる、感じる。
雑念を、爆破、爆破、爆破。
そんな登山となりました。
この感覚は、
実際に参加してみないと
わからないですね。
１つ言えること。
それは、
情報が溢れる時代だからこそ、
起業家は、
脳ミソをクリーニングしたり、
雑念とうまく付き合ったり、
自分を安定させる技術を
習得するのが必須ってこと。
まさに私が欲しかったものが、
手に入った１日となりました。
そして・・・。
今日はなんと・・・。
９時間睡眠を、実現！！！
こんなに寝られたのは、
何年振りだろう・・・。
まだ１日だけの体感ですが、
シンプルパフォーマンス・セラピーは、
私の中に何かしらの変化を
起こしてくれたようです(^_−)−☆
シンプルパフォーマンス・
セラピーに、
関わられるみなさんを
応援しております！
