～素直になるには、○○を手放そう！
戦いモードは簡単に手放せる～
あなたは負けず嫌いですか？
頑張り屋さんですか？
我慢ばかりしていませんか？
実は、未婚既婚を問わず、パートナーとの
関係がうまくいかない共通点があります。
●男性に負けたくないという気持ち
●ついつい男性と戦ってしまう
●自分の本当の気持ちを相手に言えない
負けず嫌いで頑張り屋さんであるがゆえに
しないほうがいいことまで行ってしまい、
男性とのパートナーシップで
躓いている人がとても多いのです。
●特に男性に対して見下されるのが嫌
●馬鹿にされるのが嫌
という思考を持っている人は、
パートナーに文句を言われなくないと
必要以上に頑張ったり、
男と女どちらが悪いのか
白黒はっきりさせたいと思って
素直になれず、強がったりしてしまいます。
負けず嫌いであることが悪いわけでは
ありません。
負けないようにと頑張って努力をして、
良い影響もたくさんあります。
しかし、その負けず嫌いを
パートナーの間でしてしまうと、途端に
いろいろな問題が多発するのです。
“戦いモード”が自分の中に根付いてしまうと
相手の前で素直になることができなくなる
ということを忘れないでくださいね！
たとえば、素直になれないのには、
こんな“思い込み”があるからなんです。
●素直になると自分が
弱くなったような気がしてしまう
●素直になることは恥ずかしい
●素直になることは怖い
●素直になると私って実はこんなこと
考えていたんだという自分に出会うのが
恐ろしい
だから、パートナーに文句を言って
怒っている方が簡単なんですよね。
しかし、自分の本当の気持ちに蓋をして
閉じ込めていると
同じ問題が何度でも繰り返されます。
自分の素直な気持ちに気づき、
相手に差し出すことができるようになると
男性に馬鹿にされないようにと
戦っていた時よりも自分の望んだものが
手に入りやすくなります。
パートナーシップと性のカウンセラー
小野美世さんによると、相手の前で
素直になること、相手を自分の思い通りに
したいという期待や欲求を手放すことが
大切だと言います。
私たちは自分でも気づかないところで
パートナーの選んだものを尊重しないように
受け入れないようにと
実に巧みなコントロールを
無意識下で行なっているものです。
例えば、
●彼が選んだものを見て
「え～～」という顔をする
●夫が帰ってくるなり不機嫌な顔で
イライラしながらご飯の準備を始める
●ため息をつく
●ドアをバーンと閉める
●暴言を吐く
●察してくれないと怒る
【男性は察することができません】
●謝らない
●笑顔を見せない
こういった事も彼が選んだものに対する
文句であり、コントロールしようとしている
証拠なのです。そして、
人それぞれにいつも繰り出してしまう
コントロールがあります。
例えば、
●逆ギレする
●不機嫌になる
●ドアをバーンと閉める
●相手を見張る。。。
このように、無意識についついやってしまう
行動は誰にでもあると思います。
ですが、「旦那が」「旦那が」と
旦那の事ばかり気にするのではなく、
「自分」がご機嫌でいること、
セルフケアをすること！
ここが何より重要になってきます。
なお、シンプルパフォーマンスセラピーは
“戦いモード”の原因となる思い込みを
誰にでも簡単に手放すことができるので
自然と自分の中の意識が変わり
無理をしない素直な自分になれます。
「負けてはいけない」
「努力をしなければならない」
「頑張らないといけない」
このような負けず嫌い・頑張り癖を
手放すことができれば今までは
他人（外側）に向いていた意識が
内側（自分）に向くようになり
気がついた時には“戦いモード“を
手放すことができるのです。
また、1日3分のセルフケアのため
忙しい方でも無理なく自分のペースで
心を整える習慣が身につきます！
夫婦間コミュニケーションで悩んでいる方は
ぜひオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^ ^
【執筆者：横山恵理】
