～妻たちの心が
疲弊してしまう理由を大解明～
私ばっかり家事や育児をやってる！と旦那に
イライラしているママこそ
ストレスのない、自分らしい毎日を
過ごすことがとても大切ですね！
ところが多くのママは、「妻だから」
「母だから」といろんなことを全部1人で
背負いすぎて、さらに、旦那にも
ストレスを感じています。
たとえば、勝手に「いい妻・いい母像」を
想像してタスクが日々積み重なる一方で、
こなしても、こなしてもタスクが減らず 、
自分を追い込んでしまって、寝不足や
ストレスで押しつぶされそうになってしまい
心の余裕がなくなって、
本当に大切なものがわからなくなり、
何がいまでなくてもいいのか、
何が自分でなくてもいいのかがわからなく
なってしまう方もいらっしゃいますよね。
実際やらなくても何も問題はないのに、
見えない何かに怯えて動いてることが
実はすごく多いのです！
さらに、あれもこれもと、囚われすぎて
負のスパイラルから抜けれずにいませんか？
そして、こんなに頑張っているのに！！
どうして分かってくれないの！？と
旦那がストレス・・・。
なんて経験はありませんか？
今回は、日々のタスクに追われて、
心が疲弊し、旦那がストレスとなり、
“夫婦仲が悪くなっていく・・・”
この原因を究明すべく、
こちらの本を読んでみました。
夫婦関係は、“妻“次第！という
新事実がわかる興味深い一冊です^ ^
とてもわかりやすい内容になっていたので
少しだけご紹介させていただきますね！
「夫を最強のパートナーにする方法」
結婚・夫婦関係研究家
ヒロコ・グレース（著）
こちらの本によると、まずは妻が、
徹底的に自分を満たすことが
夫婦仲をよくする第１ステップだそうです。
夫からの離婚申し立ての第２位が
妻からの精神的虐待だと言います。
【2017年度司法統計より】
・いつもイライラ口調がきつい
・いきなり切れる
・何をしても怒られる
・口をきかない
・夫のぶんだけ家事をしない
・人格否定的な言葉をぶつけられるなど
実は妻たちのこの激しい怒りは
愛の期待の裏返しで、妻たちは精神的に
ギリギリのところまで追い込まれ助けて
愛がもっと欲しいと悲鳴をあげてこのような
激しい怒りとなっていると言います。
また、まずは私たち妻が意識を変えることで
夫の意識も変わり新しいパートナーシップが
築けるようになるそうです。
夫が幸せを感じる瞬間って実は一番は
「妻が幸せを感じている時」なんですって！！
長く幸福な結婚生活では夫の幸福よりも
妻の幸福の方がより重要な影響を持つという
研究結果が実際に出ているのです。
【米国のミシガン大学社会研究所の
デボラ・カー氏らの研究結果
Journal of marriage and family 誌
2014年10月号より】
夫は妻が幸せでいるだけで
自分も幸せだと思える生き物なのです。
女性の中には相手に不満がある時、
ムッとした顔で黙り込んだり大きな音を
立ててドアを閉めたりと不機嫌な
態度(非言語)で表す人がいますよね。
これは察して欲しいと思っている女性に
多いのですが残念ながら全く逆効果！
妻が不機嫌な日々が続くと夫として
一緒にいる価値はあるのだろうかと
男性としての存在価値が下がったように
感じてしまい、
俺は目の前にいるたった一人の女性さえも
幸せにできない最低な人間なのかと
自尊心を下げてしまうのです。
つまりこれが
“夫婦仲が悪くなっていく・・・”
の始まりなんですね・・・。
ちなみに、日本では昭和から平成そして
令和へと移り変わる時にもかかわらず、
ロールモデルは昭和色が色濃く
残っています。
つまり、結婚観だけでなく妻として
母として女性としてそして、
子育てにおいてまで古い価値観を
引きずっており、この価値観が今もなお
日本の女性を苦しめているのです！
そして、こちらの本では
はっきりと下記のメッセージが
添えられています！
夫は妻が自分と一緒にいる時にご機嫌なら
俺って幸せだなぁと感じれるんです。
妻が自分を幸せにすることが
夫婦の幸せです！
実は、とってもシンプルな
法則だと思いませんか？
大好きなアーティストの
コンサートチケットがに入ったとか、
買ってきた美味しいケーキが冷蔵庫に
入っているとか^^♪
ルンルンしている理由は、夫とは
全然関係なくても理由はなんだっていい！！
ということがわかりました！
夫が妻に求めることは
実はそんなに多くありません。
“妻がハッピーでいること”これに尽きます。
夫の要望を勝手に想像して妻だから
やるべきと先回りをする女性が
多いのですが夫からお願いされたら
協力的に快く行ってあげるぐらいで
いいんですよ^^
ですから、正しい方法で
日々のセルフケアを行うことが大切ですね！
では、具体的にどうしたら良いかというと
例えば妻だからやるべきと思っていること、
✅妻だからやるべき○○
✅母だからやるべき○○
✅夫婦はこうするべき
これらを取り除くことで
勝手に良い妻、良い母像を想像して
「やらねばならぬ」という感覚になって
自分を追い込んでしまうことを
激減させてくれます。
シンプルパフォーマンスセラピーでは、
女性を苦しめる古い価値観からくる
ネガティブな思い込みを
1日3分のセルフケアで
簡単に取り除くことができるので
妻たちを苦しめる原因となる「思い込み」
から解放され、心にゆとりが生まれ、
ゆとりが生まれるからこそ、
旦那にも優しくなれるのです。
そして自分らしくいられることで、
不機嫌な妻を卒業し旦那がストレスだった
日々からも卒業できるのです！
かけがえのない毎日を頑張りすぎて
不機嫌に過ごすのではなく、自分自身が
ご機嫌で旦那がストレスにならない、
毎日を過ごしてください！
そのためにもオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^ ^
【執筆者：横山恵理】
