～相手に“ノー”と言えない理由を大解明～
人と接することが多い現代社会で
「なかなか自分の意見を言えない」
「上司に怒られるのではないか」
「他人の目が気になる」と言った
人間関係に悩んでいませんか？
相手にNOって言えたらどんなに楽だろう。
職場でも友達としても、
他人に気を使っている日々・・・。
人の顔色を伺って生きていく人生
この状況を変えたいですよね！
そんな人にお勧めの本があります！
タイトルが「セラピストの為の」と
なっているので自分には関係ないと
感じる方もいるかもしれませんが
人と関わる方、全てに必要な
“人間関係の悩みがクリア”になる
人間の心理が分かる興味深い一冊です^^
初心者でも、とてもわかりやすい
内容になっていたので
少しだけ紹介させていただきますね！
セラピストのためのバウンダリーの教科書
著者：山本美穂子
こちらの本によると、
世の中には“依存されやすい人”と
“依存されにくい人”がいて、
この性質に大きな影響を与えているのは
“幼少期の家庭環境”だそうです。
正しい「境界線（バウンダリー）」が
引けるようになれば、
問題や悩みは必ず解決できます！
親の不健康なコミュニケーションと
言われる２つのタイプの権限者(親)は、
“厳し過ぎる権威者(親)”と
“甘やかし過ぎる権威者(親)”と言い、
環境で育てられた子供は
様々な影響を身体に受けます。
例えば・・・
“厳し過ぎる権威者”の
バウンダリーのケースは
┗侵入・侵略的・硬直・弾き返す・攻撃的
そのため、この様なバウンダリーを
引かれた子供は混乱し、恐怖を覚えます。
そしてその子は親の言いなりになる。
つまりは、「ＮＯ」と
言えなくなってしまうのです。
そして、こちらの本では
はっきりと下記のメッセージが
添えられています！
この体験を繰り返すことで子どもは、
「自分からは何もせず、
親の言う通りにしていることが
生き残りに一番適した方法だ」と
誤解するようになります。
その結果、自分から行動することを放棄し
やがては真に望んでいることのために
自分が行動するということに
恐怖を感じるようになるのです。
今、相手に「NO」と言えない人は
自分ではどうしようもできなかった
幼少期の家庭環境が潜在意識に
あると言う事がわかりました。
潜在意識とは、育った環境、
過去の経験などによって無意識のうちに
蓄積された価値観、習慣、思い込みから
形成された意識の部分です。
ネガテイブな潜在意識を多く持っていると
相手に気を使って行動してしまいます。
✅相手に「NO」と言えない
✅相手の態度が気になる
✅相手からの評価が気になる
この様な思い込みを取り除くことで、
人間関係の悩みがなくなります。
シンプルパフォーマンスセラピーでは、
人間関係の悩みとなるネガテイブな
思い込みを１日３分のセルフケアで
簡単に取り除くことができるので
一時的な悩み解消ではなく、
悩みの根本から
解決することができるのです。
そのためにも
シンプルパフォーマンスセラピーの
オンライン体験会にお越しくださいね^^
【執筆者：亀山めぐみ】
