〜不安や緊張は実は簡単に手放せます！〜
人は、自己肯定感100%で
生まれてきた時から
さまざまな評価を受け育ちます。
それが、今のあなたの
感情・価値観となっているのです。
つまり、育った環境、経験によって
物事の見方・捉え方が
それぞれ変わってきます。
「あなたはすぐ失敗する」
「勉強ができない」
「あの子はスタイルが良い」等と
親にネガティブな
言葉を言われ続けたら？
批判的、心配性、
過干渉の人に育てられたら？
心の中にネガティブな
感情が根付き
「他人は自分を傷つける人」と
認識されてします。
そうすると、
これ以上自分が傷つかない為に
「他人の目」を気にしたり、
これから起こる未来へ
緊張感、不安感や恐怖感が
生まれてしまいます。
このように、何をやるにも
不安や恐怖感があると
ストレスが溜まって来ます。
また、自分のよくない所ばかりに
目がいくようになってしまい、
自分で自分の心を
責めてしまったりします。
そうすると、
自身の心や身体に不調が
出てきてしまいます。
✅汗がでる
✅体が震える
✅息切れがする、息苦しい
✅胸が痛い、胸苦しさがある
このような症状が悪化すると
取り返しのつかない病気に
なってしまう可能性もあります。
本人も辛いだけではなく、
生活や人生においても
支障が出て来てしまうので
そうならない為にも
不調に気づいたら
適切なケアが必要です！
自分がリラックスできる
お気に入りのモノ・コトを
取り入れたり、
ストレス発散ができる
旅行、カラオケ、
リラクゼーションも
良いですね^^
尚、シンプルパフォーマンスセラピーは
場所も時間も自分で選ぶ事が出来、
1日3分でできるセルフセラピーです。
脳科学に基づき、
脳に直接アプローチするので
道具も入りません！
ネガティブな経験、
それに伴う感情は、
顕在意識レベルでは
なかなか拭い去ることは
できないのですが、
このセラピーは
過去のトラウマや辛い経験に
伴う感情を簡単に手放せます。
辛い過去を深掘りせずに
簡単にできるワークですので、
安心して行うことができますよ^^
ストレスが多い社会に
生きる私たちにとって、
自分の身を瞬時に守れる
このセラピーは
人生の大きな武器となります。
ぜひオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^ ^
【執筆者 亀山めぐみ】
