〜比較癖は自分のフォーカスすれば手放せる！〜
人間の脳は
目から入った情報を
過去の経験からなどと
照らし合わせます。
そして、それぞれの情報に
「意味」をつけていきます。
日本人は、他の先進国に比べ
「比較癖」があるそうです。
なぜならば、
日本の教育は「競争社会」に
原因があると言われています。
さまざまなコトに順位をつけられ、
成績が悪いと怖い形相で
両親に怒られたり、
がっかりされたりします。
良い成績の場合は
満面の笑みで褒められたり、
ご褒美をもらえたりします。
子供は、親や周りの人の反応を観察し、
彼らの価値観や固定観念、
人との関わり方、
さらに社会の常識などの
自分の中に無意識に取り入れながら、
物事に対する考え方・捉え方の
「パターン」を徐々に形成しています。
そうすると、人は無意識のうちに
「相手は自分よりも優れている」と
感じるとき、
「嫉妬」と言う不快な感情が
まるでそこにあるような
「感覚」に陥ってしまいます。
自分の思考の中に
「〜であるべき」などと
思い込みがあると
それが出来ていない
自分に対して責めてしまい、
自己肯定感が低下し、
心と身体のバランスが崩れてしまい、
やる気が無くなったり、
疲労感が溜まり、
体調不良になってしまいます。
他人と比較してしまう癖を手放し、
自分自身の「がんばり」に
フォーカスをしてみましょう！
自分の夢は「叶わない」と
決めつけるのではなく
一度しかない自分の人生ですから
自分の望む「未来」を
描いてみませんか？
チャレンジしてみて
小さくても成功出来たら
自分を褒めてあげましょう^^
自分に対して「やさしさ」を
発揮してあげると
自然と笑顔も増え、
やる気が湧いてきますよ！
尚、シンプルパフォーマンスセラピーは、
今までに刻み込まれてしまった
辛い過去やネガティブな思い込みを
自分自身で手放すことが出来る
セルフセラピーです！
このスキルを取得することで
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