人とうまく付き合えない理由！
大人になってから、もしくは、子供の頃から
人付き合いが苦手、下手と感じることが
多いという人もいるでしょう。
「なぜか、職場で怖い上司の
ターゲットになりやすい。」
「いつも、同じような高圧的な人や
パートナーが働かないなど、
ダメな人とばかり付き合う。」
「周りからはみ出されないように本当は
思ってないのに、周囲と同じ行動をする。」
こんな悩みを持っている人は、
アダルトチルドレンの可能性があります。
幼少期の家族の機能不全（親の離婚、暴力、
依存症、ネグレクトなど）や両親がいても
何かをきっかけにして
話を全くしなくなったり、
家族と絶縁状態であったりなど
過去の出来事によって、本来の子供らしく
ある状態（愛されたい、甘えたいなど）が
満たされなかった場合に
大人になる段階もしくは、
大人になってからも
人付き合いがうまくいかない、
苦手となってしまいます。
この状況を変えるためには、
カウンセリングが有効とされていますが、
その他の方法として、
シンプルパフォーマンスセラピーが
あります！
愛着の重要性について
アダルトチルドレンと呼ばれる方の
多くの場合に愛着に問題があり、
その影響が、ずっと続いたり、
大人になってから現れたりするそうです。
そのために人との接し方、
距離感が分からなくなってしまう。
気疲れしてしまったり、人の顔色を伺ったり
本当の自分を出すと嫌われるのではないかと
自分を出せなくなってしまうそうです。
抱っこは、原子的な行為で
健全な成長のために非常に重要です。
子供の成長を促す成長ホルモン、
神経成長因子、免疫力を高める物質、
心の安定に関与する神経ホルモン、
神経伝達物質の分泌を活発にします。
（愛着障害子ども時代をひきずる人
著者岡田尊司 参考引用文献）
生まれた時から始まる愛着が
人に大きな影響を与えていますね！
今は、医療界でも産科などでも
カンガルーケア（生まれた赤ちゃんと
お母さんがスキンシップをとること）に
取り組まれているところも沢山あります。
家族関係が変化している
昨今では、ニュースでも様々な
悲しいニュースを耳にする事も多く、
辛い気持ちになることもあるのでは、
ないでしょうか？
「どうして、こういう問題に
なったのだろう？」と
社会でも言われていますよね。
そして、ニュースなった方々の多くが
愛着関係が形成されていない場合が
多いようです。
幼少期の家族関係がその後人生をも決める
と言ってもいいのかもしれませんね。
さらに現在は、新型コロナの影響もあり
なかなか外出ができなく
ストレスを溜め込みがちです。
そして、ストレスは体に
良いストレスと悪いストレスがあります。
この悪いストレスは、自律神経が乱れたり
体に支障が出てきます。
さらに、精神的にも影響がありますので
早めにストレスを溜め込まずに
改善して頂きたいですね！
アダルトチルドレンと呼ばれる方々は、
ストレスに対して弱いと言われていますので
対策していきましょう。
トラウマと脳の仕組み
私たちの幼少期の大切さについて
記載させて頂きましたが、
この幼少期の記憶でトラウマになったものが
大人になってからどのように脳内で
処理されているのか？知りたいですね。
人の感情は、脳科学では「情動」と呼ばれ、
喜怒哀楽が急速に引き起こされた
一時的な感情で普通でしたら、
身体的や生理的な行動上の変化があります。
過去の情動記憶
（トラウマ 心の奥に押さえ込んだもの）は
普段は意識の上のほうに
あがってこないです。
当時の感情が常に意識されていたら
辛くて耐えられないからですね。
トラウマから生じた感情が脳の中心部の
大脳辺縁系で作りだされ、
その感情の活動が約０．５秒以上
持続されなければ、大脳皮質まで伝達されず
そのために意識化されない感情に
振り回されてしまうそうです。
（悩みが消え、性格までも変えられる！
自分洗脳のすすめ
著者 井出無動 参考引用文献）
つまり、トラウマからの感情は、
意識の中でも表面的意識である顕在意識に
あがってこないということですね！
潜在意識に眠ったままとなるわけですね！
そうなると、トラウマからくる感情は
潜在意識にあるので、
そこにアプローチすることが
必要になってきますよね！
潜在意識に働きかけるシンプルパフォーマンスセラピー
では、潜在意識に働きかけることを
行うことが重要となってきます。
潜在意識と言えば、
アファメーションを思い出す方も見えると
思いますが、
アファメーションも願望実現等に
最適かと思いますが、
感情のコントロールに潜在意識に
働きかけるのは、
シンプルパファーマンスセラピーです。
上の章でお伝えした通り感情が
伝達されるのは、とても早いので
ちょっとイラッとしそう・・
ネガティブな感情出てきそう
そんな時には、とても早くできますから
重宝されます！
じっくり行える時間があればじっくりも
できますし、素早く行うこともできるので、
日常生活ですぐに使えるのです。
さらに、一度身につけると生涯に渡って
使えるのも魅力ですね！
是非シンプルパフォーマンスセラピーで
自分に根付いたものを取り
良好な人付き合いができる自分へ
シフトしてみては、いかがでしょうか。
【執筆者：木下里佳】
