～グレードよりオンリーワン！～
ブランド品を持っている人を見ると
「羨ましいな～」
「まだ若いのにブランド品…」
と他人を羨ましく思ったり
ブランド品だけでなく学校・企業・収入
人より痩せているとか人より詳しい…など
自分の中の基準より
グレードが上か下かを判断し上であれば
”特別”とします。
スタンダードよりも…
というコトは、
『比較』しているということです。
何かと比較することで、
特別かを判断しているのです。
人間社会では、競争する場が多くあり、
勝ったり負けたりします。
失敗したり、負けたりすると
傷ついて自分には価値がないような
絶望を感じるかもしれません。
自分がスタンダードより上
つまり自分が特別ではないと
存在価値がないのではないかと
ネガティブになってしまいます。
では、ブランドものが気になって
他人と自分の持ち物を比較し
相手を見下したり落ち込んでしまう原因は
どこにあるのでしょうか。
ブランド品にこだわる人は
「特別」であることを意識していますが、
一方で、
ブランド品を気にしない人は
”自分の中”の価値を大切にしています。
✔ 存在価値
✔ 個性
✔ 感性
このように、目に見えないものは
他人と比べようがないので、
自分らしく生きることができます。
人には生まれた瞬間から
”個性”という価値があります。
ただ生きているだけで価値がある
愛される存在です。
この個性という価値に気づくと
比較という思考から離れることができます。
競争をして、負けたとしても個性という
価値自体にはなんの影響もありません。
人を評価してしまう癖を手放すには
自分が何に意識を向けているか！
ここが重要です。
シンプルパフォーマンスセラピーは
比較癖を誰にでも簡単に
手放すことができます。
「あの子が羨ましい」
「ブランド品もってていいな」
「私は何も持ってない」
このようなネガティブな感情を
手放すことができれば、
今までは評価に向いていた意識が
自分の中に意識が向くようになり
ブランド品を持っている他人を
羨ましく思ったり
持っていない自分を否定したり
そう思う気持ちを手放すことができます。
また、１日３分でできるセルフケアの為
無理なく自分のペースで
心を整える習慣が身に付きます！
飽きっぽい方でも
１日３分なので習慣化しやすいので、
自分の生活に取り入れやすいスキルです。
自分という素晴らしい個性
”オンリーワン”を大切に
ありのままで生きていきたいですよね！
人を評価してしまう癖で悩んでいる方は
ぜひオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^^
【執筆者：牧野英里奈】
