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止まらないマイナス思考”癖”
「マイナス思考に陥ってしまい、
すぐに悩んでしまう」
「考え込んで、どんどん
マイナス思考になってしまう」
そんな悩み抱えていませんか？
マイナス思考で悩むと、
気持ちがどんどん落ち込んで、
つらくなりますよね。
しかし、マイナス思考で
悩む必要はありません！
というのも、マイナス思考は
たった３分のセルフケアで
手放すことができるからです！
自分でマイナス思考の癖が
あると自覚し、なおかつ
人からの肯定的な言葉も、
「どうせ思っていないよね」と
否定的に捉えてしまいがちな
マイナス思考さん。
そんなマイナス思考さんの
特徴と、簡単に手放せる
セルフケアの方法を
お伝えしていきます！
マイナス思考さんの５つの特徴と無意識！
ではマイナス思考さんは
実際どんな思考の
特徴があるのか？
代表的なものを５つお伝えしますね！
①頭の中が自分の考えに偏る
マイナス思考の人は、
自分の考えに固執してしまって、
どんどんマイナスに考えてしまう
特徴があります。
例えば「LINEが返ってこない」
となったときに、
「自分は、嫌われている」
と考えてしまうようなことです。
しかし、実際「忙しくて返せなかった」
というパターンも珍しくありません。
本当は大したことない問題でも、
重く受け止めてしまうのです。
②人に頼れない
マイナス思考の人は、
人に頼れないという特徴があります。
なぜなら、
「頼ってその人に嫌われたらどうしよう」
と思ってしまうからです。
③他人と自分を比較しがち
マイナス思考の人は、
他人と自分を比較してしまう
特徴があります。
他人と自分を比べて、自分より
「上」の人に対して劣等感を
感じてしまうのです。
④後悔をすることが多い
マイナス思考の人は、
「あのときこうしとけばよかった」
「こうしとけばよい方向にいったのに」
と過去のことを考えて、
後悔してしまう特徴があります。
後悔してしまう理由は、
過去の失敗を引きずって
しまっているから。
⑤行動に移せない
マイナス思考の人は、
行動できないという特徴があります。
なぜなら、行動よりも先に、
様々な失敗の要因を考えて
しまうからです。
失敗しないように備えることも
必要ですが、考えすぎると何も
行動に移せなくなります。
以上ですが、
「これ私かも！」と
当てはまった項目もあるのでは
ないでしょうか？
繊細に物事を考えられるとも
捉えられますが、この思考でいると
毎日が疲れてしまいますよね。
実は私たち人間って元々
危機管理のために、
マイナス思考でできて
いるのですが、
さらに日々のストレスや、
人との関わりで否定的な情報を
日に７万回思考すると言われています。
しかも無意識にしているので、
そうなると常にマイナス思考さんは
その思考で脳内がいっぱいに！
いくら危機管理に必要な思考
だとしても、脳内がそれに
支配されてしまうと行動や
発言も一生マイナス思考のまま
過ごしてしまうことになるのです。
しかし、そんなマイナス思考が
たった３分でシールを剥がすように
ペリペリと剥がれるセルフケア方法が
あるとしたらどうでしょうか？
マイナス思考に支配されず、
毎日をポジティブな思考で
歩める方法を次にお伝えしますね！
癖さえ手放せば誰でも”ポジティブ”に！
どんなマイナス思考の持ち主でも
簡単に手放せる方法を
ご紹介していきます！
それが
シンプルパフォーマンスセラピーです！
１日たった3分でできる
一生もののスキルで、早ければ数日、
長くても２週間ほどで、こびりついた
マイナス思考がみるみる手放せます！
シンプルパフォーマンスセラピーの中に
自分の脳に集中し、マイナスな感情や
出来事をスピーディーに手放す
方法があります^^
普段の自分のマイナス思考の脳では
自分の脳を騙し、
いきなりポジティブに考える
ということはできないですよね？
しかし、
シンプルパフォーマンスセラピーでは
マイナス思考でいっぱいになった脳内を
掃除して綺麗にすることができるので
脳を騙しやすくなり、
ポジティブな思考をインプット
しやすくなるのです！
もう何年も悩んだり
繰り返し悩む人生は
終わりにしませんか？
人との会話を純粋に
楽しめるような人生に
していきませんか？
人生１００年時代！
この先をずっとマイナス思考で
過ごすなんてもったいない！
きっかけさえあれば人は
明日でも、今この瞬間からでも
変わることができます＾＾
マイナス思考で悩んでいる方は
ぜひこのきっかけを
自分のものにしてくださいね！
▼まずはマイナス思考から抜け出すセルフケアを知ろう！
