現代を生きる私たちにとってストレスと
上手く付き合っていくことは、
必須になってきています。
仕事での人間関係でのストレス、
タスクに追われているというストレス、
家族との付き合い方などのストレス、
友人からくるストレス、
ネットなどSNSからくるストレス…
便利になった現代ですが、
多くのストレスを抱えやすい環境も
整っているといえます。
私自身も多大なストレスに
押しつぶされそうな時期がありました。
私が社会人1年目の頃、
新しい環境でひとり暮らしをし、
周りに親しい人がいない状態でした。
その中で慣れない仕事、
やらなければいけない勉強、
慣れない人間関係、
責任の問われる仕事内容
怖い先輩との付き合い方など
多くのストレッサーに
囲まれている状態でした…
そういったストレスから
「自分は何もできないな…」
「同期と比べて、なんでこんな
自分は上手くいかないんだろう…」
「先輩に聞きたいけど、
また怒られたらどうしよう…」
と自分の中でできない自分を作りあげ、
みえない思い込みで
自分自身を締め付けていました。
その思い込みから
「仕事にいきたくない」が口癖になり、
仕事にもやる気がでない私生活も
仕事で疲れ切って寝て終わるような生活…
今思うと、ストレスに囲まれたがために、
自分を客観的にみることができなくなり、
「自分はだめな人間だ」と
思い込んでいました。
その結果、
仕事でも私生活も上手くいかず、
社会人1年目は全然人生楽しくないと
思っていました(^^;
人間の脳は面白く、実に賢いもので
「自分がだめな人間だ」
「自分はできない人間だ」
という思いこむと、
それを現実化させようと
行動させようとしてしまうのです！！
「思考は現実化する」という言葉を
聞いたことがあるかも知れませんが、
まさにその通りなのです！
「自分はこういう人間だ」
「自分の人生はこんなもんだな」
「私って恋愛運ないからなあ」
などと思いこむと、
人間は無意識のうちにその自分になろうと、
それが実現するための
行動や言動をしていくのです(^^;
思い込みって怖いですよね…
実際こんな経験、皆さんもあると思います。
学生の頃
「今日授業で当てられる気がする」
と思いこんでいたら、
実際にあてられてしまった…
会社に行く前
「今日なんか嫌な予感がする」
と思って仕事に行ったら、実際大変で、
残業をするはめになってしまった…
思い当たる節、ありませんか？(^^;
私は何度も経験あります(笑)
それほど、脳って賢くて思い込んだことを
現実化させてしまう力があるのです！！
現代社会のストレスの多い現状は
自分自身をネガティブに捉えてしまいやすい
環境が整っています。
その結果心も疲れてしまいます。
その中にずっといることは脳も
自分自身をネガティブに捉えてしまうため、
その自分になるべく行動してしまいます。
そしてこれからの自分の人生、
ずっと「うまくいかない」状態に
なってしまうのです…
つまり、
自分の中にあるネガティブな思い込みを
外すことができれば、脳に伝わる
指令も変わってくるため
自分の行動が変わっていきます。
自分の行動が変われば、
「上手くいかない」と
思いこんでいた人生から
抜け出すことができるのです！！
そんなネガティブな思い込みを
外す方法なんてあるのか…
自分の人生を変えていく方法知りたい…
と思っている方に
ピッタリな方法があります！！
それが
「シンプルパフォーマンスセラピー」
という自分の中の思い込みを手離して
いくことができるセラピーです^^
シンプルパフォーマンスセラピーとは
自分で自分を変えていく
セルフセラピーです。
1日3分、自分と向き合う時間を作り、
ストレス社会で受けた影響を
脳内から整理していきます。
具体的にどういうことかというと、
現代においてストレスの原因となる
✅職場や家族、友人との人間関係
✅周りと比較してしまう自分
✅最近あった嫌な出来事
これらをセラピースキルで取り除くことで、
「自分はできない人間だ」
「自分の人生上手くいかない」などという
ネガティブな思い込みを
なくしていくことができます！
ネガティブな思い込みがなくなると、
自分のことをポジティブに
捉えやすくなります。
自分のことをポジティブに考えられると、
「自分ならうまくできる」という
今までとは真逆な思考を
できるようになります。
「自分ならうまくできる」と思いこむと、
脳もうまくいくための
行動をしていくため、
必然的に「うまくいく」
人生になっていきます(^^)
だから、「思い込み」を変えるだけで
人生を変えることができるんです！！
「思い込み」を簡単に外すことができるのが
シンプルパフォーマンスセラピーです！
そんなこと本当にできるのか…と
疑っている方、ぜひ一度「思い込み」を外す
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この機会にぜひ
自分の中に無意識的にある思い込みに
気づいて下さいね^^
ストレス社会を生きる私たちにとって、
自分の心を自分で守れる人は
強みになります！
そして、
シンプルパフォーマンスセラピーでは
誰でもそのスキルを手に入れ、
自分自身の思い込みを
変えていくことができます！
シンプルパフォーマンスセラピーで、
自分の中に眠る
ネガティブな思い込みを手放し、
ポジティブなマインドを
手に入れて下さいね^^
自分の思い込みを手放すと、
人生が変わっていくのを
身をもって体感できますよ☆
【執筆者：松下琴音】
