「いろいろ考えてしまって
なかなか行動できない…」
「いつもあれもこれも心配事があって、
行動に移せない…」
と行動したいのにできない…と
悩んでしまう方って多いんです！！
気づいてない人も多いかもしれませんが、
その原因は“思いこむ癖”なのです！！
しかし、行動力を抑制してしまう
その思いこむ癖は脳を上手く使えば、
癖をなおすことができるのです！！
アメリカの神経生理学者、
ベンジャミン・リベットさんが書いた
「マインドタイム 脳と意識の時間」には、
こんな面白い実験が！
人間の心理をわかりやすく
説明されていたので少しだけ
ご紹介させていただきますね！
「マインド・タイム 脳と意識の時間」
【著者】ベンジャミン・リベット さん
【翻訳】下條 信輔 さん
リベットが行った実験からは
身体が先に動いて、それを後から意識が
意味付けしているということを
示唆していました！
例えば、リベットは右手を曲げるという
行動とった被験者の3つのタイミングを
計っています。
①右手を曲げようと意識したタイミング
②右手を曲げるために
脳に電気信号が起こったタイミング
③実際に右手が曲がったタイミング
すると被験者が右手を曲げようと
意識したタイミングの3分の1秒前に、
脳がすでに準備を始めていることが
わかりました！！つまり、意識するよりも
動作の方が早かったわけです！
身体に起きた変化を、後から認識することが
人間にはよくあります。
さらに、表情筋の研究で、
“割り箸を口にくわえてから漫画を読むと
面白さが20%増した”という
実験結果があるそうです(^▽^)
なぜ面白さが増すのでしょうか？？
それは割り箸を口に加えると口角が上がって
人間の脳がそれを笑顔と認識するから
だそうです！！自分の顔が笑ったのだから
楽しいのだろうと脳が判断して、
実際に面白く感じてしまうというのです！
人間って面白いですよね(^^)
この実験から感情が行動を決めている
のではなく、行動が感情を
決めていることが伺えますね^^
楽しいから笑うのではなく、
笑うから(笑った表情を作るから)
楽しくなるわけです！
ですから、深く考えるよりも先に
行動してしまえば、脳は後から
勝手にいいように意味づけするので、
「急に思い立って行動したけど
あの時の経験はよかった！」
ということが多いのです！！
なので、思いこむ癖をなくして、
すぐに行動できるチカラを身に着けることが
必要ですね！！
シンプルパフォーマンスセラピーの体験会に
参加すると、自分自身の抱えている
思い込みに簡単に気づくことができる
チェックシートが配られます！
そこでチェックした項目から
自分がどんな時に思いこむのかわかります！
それらの思い込みを
シンプルパフォーマンスセラピーで
取り除いていくことで、
思い込む癖がなくなります！！
思いこむ癖がなくなると、自然と
行動力が身に付き、
フットワークが軽くなりますよ^^
「いろいろ考えてしまって
なかなか行動できない…」
「いつもあれもこれも心配事があって、
行動に移せない…」
と悩んでいる方！
まずは、シンプルパフォーマンスセラピーの
無料体験会に参加して、
思いこむ癖をなくしていき、
行動力を身に着けて
素敵な人生を歩んでいって下さいね^^
【執筆者：松下琴音】
