～相手に対する憶測を爆破して、
人間関係の悩みを解決する方法大公開！～
私は以前、職場での苦手な先輩との
付き合い方で本当に悩んでいました…
一度怒られたり、注意されたことが
トラウマとなり、
話しかけるだけでも緊張していました。
その出来事が常に頭の中で
ぐるぐるしているため、
「また怒られたらどうしよう…」
「こんなこともできないの？」と
いわれてしまうかも…
と起こってもいない憶測が
頭をよぎっていました。その結果、
仕事そのものはがんばろうと思えるのに、
職場での人間関係が嫌すぎて、
転職を何度も考えているような
日々を送っていました…
そんな以前の私が、
なぜそこまで苦手な人を気にしすぎて、
職場での人間関係に悩んでいたのか
知りたくなり、
こちらの本を読んでみました！
以前の私に
当てはまる内容が盛りだくさんで
とてもわかりやすい内容だったので、
少しだけご紹介させて頂きますね！
苦手な人が気にならなくなる本
著者：山﨑洋実さん
この本によると、
人間関係で疲れるときは、
自分の勝手な「憶測」に
振り回されていることが多いといいます。
ちょっと相手が不機嫌だっただけで、
「嫌われているのではないか」と心配して
距離を取ってしまうことって
ありませんか？
「この人苦手かも…」と思っても、
実際にコミュニケーションを
とってみたら意外とうまくいった、
なんてことも多くあります。
その人間関係からチャンスが広がる
ことだってあるのです！！
何より、人とかかわることで
私たちは成長できるのです。
私たちはさまざまな憶測に
振り回されているのです。
こんな経験をした人もいます。
ほかの同僚にはアドバイスをたくさんくれる
面倒見のよい先輩がいました。しかし、
自分にだけ何も教えてくれないため、
「自分のことを嫌いなのではないか」
と思っていたといいます。
しかし、勇気をもってその先輩に
「なぜ自分には
アドバイスをくれないのですか？」
と聞いたところ、思ってもない返事が！
実際はその人のことを
「とても優秀な後輩である」
と信頼していたからだったというのです！
相手に確認してみると、憶測と
違っていることは意外に多くあります。
頭の中で憶測が始まったら
「これは事実かな？憶測かな？」
と自分に問いかけてみるとよいです。
可能であれば、相手に真相を尋ねるのも
憶測をストップさせることに繋がります。
特に女性は憶測をしやすい傾向にあるので、
これを知っておくだけでも
相手とのかかわり方が
変わってくるといいます。
さらにこの本では
以下のメッセージが語られていました！
人との人間関係のなかで
いつも心掛けていることは
「まずは自分からかかわること」です。
「愛はブーメラン」です。
まずは自分から、自分が与えたものは、
いつか自分に返ってきます。
特に苦手な人とは、
なかなかコミュニケーションを
とれない人が多いと思います。
でもそうするとますます関わりが減る
という悪循環に陥ってしまいます。
苦手な人にこそ、
まず自分から声をかけてみましょう^^
楽しく話す必要はありません。
まずは挨拶をしてみる。
これだけでもいいので続けてみて下さい！
苦手な人にぶつかっていくには
かなり勇気が必要ですよね。
けど相手の懐に飛び込むことができれば
ギクシャクした関係も改善できるのです！
愛はブーメラン。
人間関係をよくするのも、悪くするのも、
自分の行動ひとつです^^
以上がこの本で書かれていた内容です。
人間関係で疲れるときは、
自分の勝手な「憶測」に
振り回されていることが多いのですね！
確かに過去の私が思っていた
先輩から怒られてしまうかも…
という気持ちは憶測でしたね(^^;
そして苦手な人には「まずは挨拶をする」
など自分から与えていくことが
大切であるとわかりました！
愛はブーメラン方式で帰ってくると思い
挨拶を継続していけば、
相手からの接し方も
変わることが理解できました。
そうした苦手な人と向き合ってみる
勇気が、職場の人間関係を
改善するきっかけになるのですね！
では、どうすれば苦手な人とも向き合える
勇気がでるのでしょうか…
その勇気、マインドは
“シンプルパフォーマンスセラピー”で
手に入れることができます！
シンプルパフォーマンスセラピーは
自分の中にある相手に対する
憶測や思い込みを
なくすことができます^^
実際に私は、
シンプルパフォーマンスセラピーを使って
苦手な先輩に対しての
「話しかけるの怖いな…」
「また怒られるかも…」
という思い込みや憶測を
なくすことができました(^▽^)
その思い込みや憶測が
自分の中からなくなったことで、
挨拶することや世間話をすることにも
遠慮と躊躇がなくなり、
今では笑顔で会話することも増え、
先輩への苦手意識がなくなりました！
まさに、「愛はブーメラン」であると
感じました^^
シンプルパフォーマンスセラピーで
自分の中にある苦手な相手に対する
憶測と思い込みをなくし、
人間関係で悩むことのない
幸せな人生を手にしてくださいね^^
【執筆者：松下琴音】
