私さえ我慢したら…そんな自分を犠牲にする”自己犠牲さん”は多く存在します。相手にとってどうかが気になり、NOと言えずにいると、必要以上にストレスがたまってしまいます。そんな自己犠牲さんが自分優先の思考にすることでどうなるのか？お伝えします！
そもそも”自己犠牲”の定義って？
ついこんな行動を
とってしまいませんか？
・何か頼まれごとをしたら、
自分のことは後回しで
全て受け入れてしまう
・休日を利用しても悩み事や
愚痴の聞き役になり
自分は休んでいない
・自分より
他人の”ため”を必要以上に
優先してしまう
など、
人のために自分の
何かを犠牲にする自己犠牲の状態。
一見怖い響きに聞こえますが、
実は優しい性格の持ち主が多く、
自分よりも他人を優先することが
当たり前になってしまうのです。
無意識にそうなっているので
自分ではそこまで感じていないかと
思いますが、
自分の犠牲の元なので
体調を崩しやすかったり、
いつも悩みやストレスを抱えやすいなど、
我慢ばかりで本調子ではない可能性も。
ではそんな自己犠牲の
精神をもった方々に
どんなデメリットがあるのか？
見ていきます！
自己犠牲の持つ２つのデメリット！
体調を崩したり、無意識に
ストレスのためやすい自己犠牲さんの、
２つのデメリットをお伝えいたします。
①人に尽くしても、
自分も相手も実は幸せになれない。
人のために必要以上に何か役に立とうと
頑張ってしまうので、
そもそも自分の成果や評価は
人の上で成り立ってしまうので、
自分優先の幸せにはなれません。
そして実は何かをしてもらった側も、
必要以上にやってもらうので、
次第に申し訳なく感じたり、それが
負担に感じてしまうこともあります。
つまり、
誰かのためというのは
結局はお互いに幸せにならない
状況を作り出してしまうのです。
②肉体的より精神的なストレスを溜めがち。
自分の要求や望みも全て我慢して
相手のために尽くす行動。
つまり、常に自分ではなく
他人を優先してしまうため、
我慢が多くなり自分自身が
無意識に精神的なストレスが
溜まってしまうのも
デメリットの一つなんです。
他人の幸せを優先するあまり、
自分を大切にできず
疲れることが多く心身の体調を
崩しやすいのも、自己犠牲の人に
多い特徴です。
＝＝＝
結局”他人”の幸せや
幸福度で自分の幸福度も
上がってしまう状態になるので、
本来自分が実は元々持っている、
あれしたい！これしたい！が
無意識に後回しになって
しまっているんです。
結果、ストレスや悩みまでも
”人”が影響してしまい、
自分の人生がわからなく
なってしまいます。
ではこの自己犠牲さん、
生まれてきてからずっと
それが当たり前だったのでしょうか？
実はこんな原因が
隠されているんです！
自己犠牲をやめたいのにやめられない脳の癖。
原因はさまざまですが、
主な要因として
私が伝えたいことは、
ズバリ・・・
幼少期より教わった教えや
振る舞いで得た経験を元に
自己犠牲が当たり前になっている
ということ。
どういうことかというと、
私たちには潜在意識という
意識の中でも意識のできない、
”無意識”と呼ばれる
領域があるのですが、
そこは人の行動の９０％に
関わりを持つ領域なのです。
例えば、梅干しを見るだけで
唾液が分泌されたり、
ものが落ちそうな時
咄嗟に止めようとすることも、
酸っぱい！
落ちる！
ということが経験や
教え上そこにインプット
されているから何も考えなくても
反応してしまうのです。
なので、自己犠牲さんは、
例えば、
何かやった時だけ親から褒められたり、
仲間はずれにされた経験から人に
よく思われたいといつも思っていたり、
役に立つことでしか認めてもらえなかった
ことがインプットされていると
その行動になってしまうんです。
脳の特性上ネガティブな
記憶がインプットされやすく
残りやすいので、
自分が何か心身に不調があったとしても
人のために何かをしなくちゃという
言動が無意識にやらざるを得ない状況に
なってしまっているんです。
しかし、これって
無意識だからどうにも
できないのではないか？
と思われますよね？
ただ、自己犠牲をもししなくても
よくなったらどうでしょう？
ストレスがガクッと軽減できたら
どうでしょう？
思い切ってできません！と
言えたらどうでしょう？
それが実はできるんです！
自分を犠牲にしないで自分優先になろう！
つまりは自己犠牲に
なってしまったその思考の癖を
なくしてしまうことがベストです！
その方法として、
シンプルパフォーマンスセラピーが
あります！
何かというと、悩みを生み出す
”ネガティブな思い込み”を
潜在意識から手放せる
セルフセラピーです！
スマイルバンク総研にも沢山の
お声がありますが、
脳科学の根拠実験に伴った
セルフセラピーは、
１３００人以上の方が
実感しています！
いつも苦しいな・・・
無理かな・・・
ストレスばかり
体調崩しやすいな・・・など
そんな悩みを手放すことができ、
そもそも自分を犠牲にしない
思考へとなっていくのです^^
実は執筆者の私は
人が喜んでくれるとなると
なんでもして、
騙された！なんてことも
あったほど、人のために
献身的に動く自分が好きでした。
ポイントは”そんな自分が好きでした”
ということに気づいたことです^^;
結局は人のためと思っても
それがストレスになっていて、
心身の不調が出やすいのだとしたら
それは自己犠牲を作り出している
きっかけがあるということですから、
それに気がついて欲しいです。
まず騙されるほどの
そんな私でも変われたということと、
人に対してすごく
フラットに接することが
できるようになったので、
本当に悩みの根源が
ごっそり取れたのを
実践しながら体感していました！
意見も言えます。
「私はこう思います！なぜなら〜・・・」
「今これやっているから後でも良いですか？」
今まででは考えられないですね^^;
魔法でもなく、
シンプルパフォーマンスセラピーは
やった人にしかわからないセラピーです。
１回の体験でも効果を
感じる人も多いほど、
パワフルなセラピー！
自己犠牲でのストレスは
心身の不調を必ずと
言っていいほど招きます。
なので、一生その重い
足かせのような思考グセで
苦しまないためにも、
シンプルパフォーマンスセラピーを
参考にしてみてくださいね！
【執筆：備前縁】
▼創始者が伝える！シンプルパフォーマンスセラピーをもっと知りたい方はこちら！
