～自分のホンネを明らかにして自信を取り戻そう～
職場や恋愛、友人との時間
毎日たくさんの人と関わる中で
自分には自信がないからできないと感じて
落ち込んでしまうことはありませんか？
周りの人は輝いて見えるのに
自分だけはなんとなく
輝いていない気がする
もっと自信を持って！
と友人に言われる
自信を持つことは
自分でしかできないことなのに
周りが立派過ぎるだけだと言い訳をして
辛い気持ちを抱えているのです。
容姿、仕事の能力、地位や名誉
大きな家や車
それらがあれば
自分だって自信が持てるはずなのに・・・
外側に解決法を求めてループに陥る
そんな経験ありませんか？
今回は、この悪循環を抜ける方法を
究明すべく
こちらの本を読んでみました。
「あきらめる勇気」
（著）古宮昇
こちらの本によると
自信がない原因は外部にはなく
自分がそう思い込んでいるだけだそうです。
自信を持てない原因というのは
あなたの心の状態にあります。
周りが凄すぎるから、
と理由を外側に求めても
自分の心の中の原因を
取り除くことはできません。
それに気が付かない限り
何をやっていても劣等感や敗北感に
悩まされ続けることになります。
つまりこれが
外側に言い訳を探しても
また同じ劣等感で悩んでしまう
原因なんですね…。
そして、こちらのほんでは
はっきりと下記のメッセージが
添えられています！！
私たちが劣等感を感じるのは
自分で自分の価値観を卑下し
他人の価値感に従ってしまうからです。
あきらめるということは
挫折ではなく
ホンネを明らかにすることです。
自分のやりたいこと
やりたくないことを明らかにして
自分にとって価値観の低いことを
手放すことで
軽やかな自分を取り戻せるのですね！
自分には周りのように
自信を持てる要素はなにもないと
慰めていても
根本的な問題解決にはならない
ということがわかりました！
それをやみくもに
我流で解決しようとしても
またループに陥ってしまうだけで
なかなかうまくいきません。
ですから、正しい方法で
自分のホンネと向き合うことが
大切ですね！
では、具体的にどうしたらよいかというと
例えば、自信のなさの原因となる
✓ 自己否定感
✓ 劣等感
✓ 無価値観
これらを取り除き、
自分のホンネを浮き彫りにしていくことで
自分の自信を最速で取り戻すことができます。
シンプルパフォーマンスセラピーでは
自信が持てない原因となる
ネガティブな感情を
1日3分のセルフケアで
簡単に取り除くことができるので
心の奥底にある問題の根本から
解決することができるのです。
そして、周りと自分を比べることなく
自分自身の価値観に戻り
明るく前向きな気持ちを作ります。
自信を取り戻し
他人と自分を比べる必要のない
自分らしい自然体で生きる
人生にしてください！
そのためにもオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね♪
【執筆者：中村陽子】
