～自分軸になれば人目なんてへっちゃらになる～
自分がまわりにどう思われているのか
いつも気になって、相手のペースに
合わせてしまう。
他人の行動に振り回されてばっかりで
ストレスが溜まってしまう
そんな悩みを抱えている人は
自分の性格だから、と
諦めていませんか。
本当は、自分のやりたいことを
思いきりやりたい！
それなのに、人の目が気になって
何もできなくなってしまっている。
嫌な仕事を押し付けられても
笑顔で引き受けてしまい、
人に悪く思われないように
自分をおさえて、いつも他人に
合わせて過ごしている。
もう嫌だ！どうにかして
変わりたい！と思いますよね。
でも、人の目を気にする自分を
やめたいと思ってもやめられないのは
自分に自信がないからなのですね。
他人からの評価も気になるし
嫌われたくない、悪く思われたくない
と思っていませんか。
人の目が気になる人は、
知らず知らず他人に気を遣っています。
自己評価より他者の評価を
重視しているからです。
他人のほうが自分より
価値があると思っています。
それは自分の良さを
分かっていないから
自己肯定感が低くなっています。
自分の良さ、自分の強みが
わからないから、他者に依存してしまい
他者の影響を受けやすいと
言えるのでしょう。
他人の気持ちが自分の中に入ってきて、
他人の言動がそのまま自分の行動に
大きく影響してしまいがちです。
自分の強みを知って、
それをちゃんと出せる人は
人の目は気にしていません。
人の目が気になり、周りの人に
合わせることで安心感を得られる人は
変わろうとしても、不安で
相手に合わせるように
働いてしまうのでしょう。
それでは自分軸は作れません。
いつまでも、他人の言動に
振り回されてしまいます。
人の目を気にして、自分の思う通りに
行動できないでいると、
心理的にストレスを抱えることに
なっていきます。
自分は本当は、こうしたいのに、
人の目が気になって、
やりたいことも出来ない
ということが続いていくと
どんどん自己嫌悪になり、
自分を信じられなくなって
いってしまいます。
本当の自分をわかってもらいたいなら
自分自身が変わらなくてはなりません。
それは、いたって簡単です。
自己暗示をかければよいのです。
人は振り回されると動けなくなるので、
その前に自己防衛することです。
私はこれはやりたくない！なら、
本音を言ってしまう。
他人と比べて、自分が劣っていると
思っても、自分は自分と、強く心で
思うことです。
自分を高めるためには
自分を否定しないことも大切です。
嫌なものはイヤ、好きなものは好き
と自分の感情に素直に
なってみることです。
それでも、自分でやろうとしても
なかなかうまくいきませんが、
シンプルパフォーマンスセラピーなら
簡単に自分を変えられます。
他者からの影響を受けやすい人は、
セパレーションをして
自分を守ることが出来るのです。
脳に働きかけて、自分の思い込みを
簡単に外すことが出来て、
他人の目を気にすることも
なくなっていきます。
そうして自分軸を作り、
自己肯定感が上がっていきます。
1日たった3分で、毎日できる
セルフセラピーなので、
場所や時間を気にすることも
ありません。
人の目が気になって、自分らしく
生活できないと思っている方は
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【執筆者 小林由利】
