その人間関係どうしたいですか?
本当に、疲れちゃう。
言ってもわからないしいつも、
こっちが我慢していてなにを言っても、
びくともしない。
なのに、先に泣いたりするんです。
ずるい。泣かせた方が悪い、年上が悪い、
年上なんだから、
我慢しなくちゃいけないって
小さいころのお約束だよね？
仕事は終わらないしケツ持たなきゃ
なんないし昭和は終わったし令和なのに
いつまでも平成引きずってるし
なんなんだ。一体。
いろんな考え方があってみんな、何かしら
悩みを抱えている。
そんなのわかってるけど。
頑張ってもうまくいかない
その人間関係の悩み、愚痴になっちゃって
誰かに話しても、
「この間も同じ事言ってたよね」
「で、どうしたいの？」
って言われることありませんか。
どうしたいかって変わればいいんだよ。
誰が？相手が。自分が？
変わらないんだよね。
一生懸命努力してより良くしようと
しているだけなのに、変わらない。
ひとりで平気になれればいいけど
みんながそうではないから
不安だし、孤立は嫌だ。
そんな不安な気持ちの毎日の中で
周りに急に明るく上手に立ち振る舞える
人がいたら。
ポテンシャルアップ
して評価があがった人がいたら、
それって何か、とっても
いい方法をしっているのです。
時代はセルフケアです！
自分で自分の心と体を守っていきませんか？
ひとりはみじめ、とも言い切れない
ひとりはみじめで
かっこ悪いって思っていませんか。
なぜそう思ってしまったのか。
いつからでしょう。
きっと思い出したくない
ことかもしれません。
友達100人出来るかなって
それは、無理です。
知り合いならもしかしたら
出来るかも。
でも友達はむりですよね。
そんな希薄な関係を大事にしなくちゃ
いけない私たちは少しでも
ひとりでいようとすると孤立しているから
友達もいない孤独な人って思われる。
自分にとって、必要でない関係を
維持しようと無理して
つきあっていませんか？
ひとりでいることが出来る人が
みんなといても楽しめる人なのです。
だって、ちゃんと自分の時間で
自分を深く大事にして自分の考えで、
自分の足で立っている人だから。
自分を大事にする人は
人のことも大事にできます。
大丈夫です。
これから自分の事、自分でケアして
大事にしてあげましょう。
海にいこう！！！
ひとりで深く考える時間はありますか？
ひとりで深く考える時は海がいい。
海は広くて大きくて知らない国に
繋がっていて想像力が広がります。
どうしようって悩んでいるのではなくて
その悩みを考えて行動に
移したいって考えているから
ひとりになる時間が必要なのです。
そのことに気がついていても、
そのひとりになるってことが、かっこ悪いし
人間関係で悩んで海とかひとりでいくのって
ちょっとやばいって思われそうで
やっぱり、無理。
と思っているのならその、考えて
あなたを動かそうとしてくれている、
脳と心と体にの言っていることを
素直に聞いてみてください。
それが出来るようになる方法があります。
ひとりで深く考えるには海に行けば、いい。
やばいのは、行こうって思った
海に行かないで考えるのをやめて、
その、自分にとって必要ではない
人間関係に疲れてストレスを抱えたままの
今の不安だらけの状態です。
人は変わらない。じゃあ、こうしよう！
相手が悪い、自分も悪いって人も自分も
責めていたら必ず、心が疲れてしまいます。
自分は自分って思えればいいんだけど
それも出来ない。
ないない尽くしでストレスが溜まっていく。
あの人の嫌な部分ばかりが
目に入ってしまう。
見たくないし聞きたくないけど
声も聞こえてくる。
人にはいろんな機能が備わっていて
自分が興味を持っているものが
見えやすく、聞こえやすいのです。
これは、カラーバス効果といって
ある特定のものを意識し始めると
関連情報が自然と目にとまりやすくなる
心理効果を指すものです。
自分はその人とは、考え方も口調も違う。
髪の毛も、目も鼻も口も違います。
そう。違うのです。
なのに、何となく、苦手なあの人に
似ているって思うことありませんか？
違う考えを持っている
違う人間なんだって、気が付いて
ちゃんと自分に戻りましょう！
その悩みは手放せる！
人間関係の悩みをずっと抱えたまま、
生活しているとストレスになります。
仕事で疲れるのではなくて人間関係に
疲れてしまう。
周りに気を使いすぎて大切なはずだった
自分の事をあんまり大事にしなくなって
しまったのではないですか？
人が何か言ったら、その言葉の裏の裏まで
瞬時に勝手に判断して先回りして、
つまずいて転んでいませんか？
「何してたの？」
「ちょっとトラブルがあって。」
「ふーん。大変だったね。だいじょうぶ？」
「で、何してたの？」
いいんです。何してたか言えば。
「なんでこれ、違うの？」
「いや。なんででしょう。なんでだろ」
間違えたら、すみません。
やり直します！でいいのです。
嫌われたくないし怒られたくないし
恥ずかしいし、もう嫌！
でも、その時、自分が自分でないみたいに
感じていませんか。
自分が自分でないみたいな感覚。
人に気を遣ってばかりいたから、
もう、どれが本当の自分かも
わからなくなってしまうほどです。
辛いのは、本当のじぶんじゃないから。
シンプルパフォーマンスセラピーは
そんな、自分と他人の境目が
わからなくなって自分のことを一番に考え
大切に思えなくなってしまった
辛い、人間関係のお悩みを1日3分の
セルフセラピーで本当になりたかった
自分へと変えることができます！
人は人だよ、気にしなければいい。
これが出来なかったから
人間関係っていう訳のわからない
ストレスに振り回されてきた。
充分がんばってきてくれた自分のことを
褒めてあげられるようにもう、
自分のことだけを考えてみませんか？
自分のことを考えていいんです！
そうしたら、人と人の間にちゃんと
境界線っていうものが出来て人間関係の
お悩みは手放すことができるから！
シンプルパフォーマンスセラピーの
体験会にお越しくださいね^^
【執筆者：遠藤れい子】
