キレやすい子どもに感情的になるママ。
キレやすい子、よくキレる子は
注意するのも何か伝えるのも
一苦労ですよね^^；
５歳の我が子もまさにキレやすい状態で
ほんの少し注意しただけでも
✔️とにかく泣いて騒ぐ
✔️「怒らないで！」と逆ギレ状態
✔️ものや手が出てくる
そんな状態でした。
しかし、
いうことも聞かないで
わけもわからず暴れている子どもに
つい感情的になってしまうママが
ほとんどで、
そのあとは
子どもの寝顔をみては
「私何やってるんだろ・・・」って
涙を流したり後悔をしてしまうママも。
ただその感情は
日々頑張って子どもと向き合い
一生懸命に子どもを支えているから！
だからこそ
感情的にもなります。
ただそんな苦しい背景には
余裕がない、
疲れている、
ストレスなどでは片付けられない
ママ自身に眠る無意識の思考が
関係しているのです。
ママの心はSOSを出している！
ママが感情的になるのは、
ただ当たり散らしているわけではなく、
ママの無意識の思考に原因があります。
というのも、
私たちは生まれてから
今まで親や身近な方の教え、
経験などが自分の行動となって
現れてきます。
例えば、どんなに朝寝坊をしても
着替え顔を洗いますよね？
そういった行動は全て
無意識から出ているのです。
その無意識、実は９割ほどを
しめているので今までの教えや経験が
ほぼ勝手に言動に現れています。
つまり、
感情的に怒ってしまうのも、
過去に親から感情をぶつけられて
育った可能性があるということ。
そして
”こうあるべきだ！”という
概念を頭ごなしに刷り込まれすぎて、
そこから抜け出せなくなっているのも
また原因です。
つまり、
感情的に子どもを怒ることは
ママの心のSOSも出ている状態なので
まずはそこを自分の中で
振り返り、自分を理解してあげましょう。
ママの”べき”思考を手放しもう苦しまない！
理解しても
その無意識の”べき”の癖は
そう簡単には手放せません！
何年何十年もの間
教えの全てが当たり前となって
生きてきているので、
スッと手放す方が難しいです。
しかし、
その苦しい原因から
わずか２週間で抜け出す方法を
特別に一つ手渡します！
それは、
シンプルパフォーマンスセラピーの
７つのうちの１つのスキル
”思い込みの爆破”です！
これは、心理学でも
言われているイメージワークの
一つをよりパワフルに効果が
早く出やすいものにしたものです。
やり方は、
目をつぶり・・・
イメージしてください。
①目の前にみかん箱くらいのフタ付きの
箱を用意します。
②そこに、
・自分が幼少期に言われて嫌だったこと
・つい怒ってしまう内容
・イライラするなどの感情
等、一つ入れて蓋をします。
（人を直接入れないでください）
③箱の下にダイナマイトを１本
仕掛けて点火し、一気に爆破します。
（イメージとしては、戦隊モノの爆破シーン）
で終わりです。
自分にルールとして
備わってしまった
親からの教えや概念を
爆破してください！
実践を繰り返すことで
今までの過去に影響を受けたことが
なかったことになっていきます^^
そうすると凝り固まった
ルールがなくなるので、
不思議とカッとなっていた
怒りも軽くなり、
また子どもにも感情的にならず
向き合うこともできるのです！
そしてやってみた方にしか
わからないワークなんです！
私はとにかく
概念の塊というほど
親からの”こうあるべき”という
思考がものすごく根強かったのですが
２週間ほどで、
今までなんでこうあるべきという
当たり前の中で勝手に悩んで
勝手に感情的になっていたんだろう？と
本当に気持ちが軽くなりました！
すると、
子どもが一番変化し、
キレなくなるという^^
とにかく子どもとの
関係でも、自分自身の罪悪感にも
苦しまなくなりました！
自分の背景を知って、
自分で苦しい感情を対策する
1歩を踏み出しましょう^^
【執筆：備前縁】
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