言いたいことが言えない…看護師の仕事やめたい…
皆さんは言いたいことが言えますか？
「なんかこれ私が悪いことになってるけど、
本当は◯◯さんの指示でやったんだけどな…」
というふうに、揉めることを考えると
何かと飲み込んでしまいがちです。
特に平和を重んじる日本人は
和を乱してまで
自己主張しない人の方が多いでしょう。
しかし、言いたいことを言えないでいると
ストレスが溜まり、心身を蝕む
ことになります。
挙句の果てには
「看護師の仕事やめたい…」
と追い込まれることにもなりかねません。
今回は言いたいことが言えない人が
言えるようになって、
自分らしく生き生きと働くことのできる方法を考えます。
言いたいことが言えない原因
言いたいことが言えない背景には
自信のなさがあります。
「これを言ったら嫌われるんじゃないか？」
「愛想を尽かされるんじゃないか？」
など、自信のなさから
嫌われることを恐れます。
また、自信がないので、
人から嫌われた時の自分も
受け入れることができません。
言いたいことが言えるようになる方法
言いたいことが言えるようになるには、
まず自信をつけましょう。
◯自分の強みを知る
◯小さな自信を積み重ねる
この２つは自信をつけるのに特に有効です。
しかし、
「そんな簡単に自信なんてつかないよ！」
「言いたいことが言えない！」
と思った方に朗報です！
シンプルパフォーマンスセラピーの
スキルでそれができるんです！
まずみかんの箱くらいの箱を
思い浮かべてください。
次に、そこに
「人に嫌われたくない」
「これを言ったら雰囲気が悪くなる」
という言葉
を箱に入れて爆破させる
イメージをしてください。
※人は入れないで下さい
これで言いたいことが言えるようになり
ストレスを溜めずに
あなたらしく働くことができます！
この他にも
シンプルパフォーマンスセラピーでは
心の傷や自分へのネガティブな
思い込みをとって
自己肯定感を高めることができます！
✅人に嫌われるのが怖い
✅人に振り回される
✅人の顔色をうかがってしまう
とい考えて苦しい方は
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【執筆：船戸 ひとみ】
▼自分に自信をつけて
言いたいことが言えるようになる方法！
