看護師の仕事をやめたい…ネガティブな人と接する弊害
皆さんの周りには
ネガティブな人はいますか？
ずっと愚痴を言っている人、
何に対しても否定的な人、
別に解決方法を求めてるわけではないけど
とにかく自分のつらさを訴え続ける人。
そういう人に関わった後って
どっと疲れたりしますよね。
そしてネガティブな感情は伝染します。
それはポジティブな感情より
７倍伝染しやすいことがわかっています。
ある研究では、ネガティブな人を
たったの2分見ただけで
脳の働きが低下したことがわかっています。
それに加え、
ストレスが溜まった人を見ただけで
※コルチゾールが上昇することも
わかっています。
※ストレスによって
分泌が促進されるホルモン
実は、そういう
ネガティブな人から受ける
心身や脳に受けるダメージは大きい
ということなんです。
例えば、具体的には
表情が暗くなる
物事に対するモチベーションが低下する
声のトーンが下がる
ネガティブな話題を選ぶようになる
となるそうです。
そしてネガティブな影響は
脳にも影響を与え、
※海馬の活動が低下する
ということもわかっています。
※新しいことを記憶する場所
これだけみてもとても恐ろしいことだ
ということがわかりますね。
看護師はネガティブな影響を受けやすい
しかし、看護師が働く病院は
ネガティブな人が多い環境である
ということがいえます。
なぜなら、患者さんは
ネガティブになりやすい
環境に置かれるからです。
なりたくもない病気にかかり
療養を強いられる。
これからどうなるかもわからない
不安と恐怖を抱え、
誰もがネガティブになりやすい
心の状態になります。
なので看護師はネガティブな感情を
もらいやすい仕事である
ということがいえます。
ネガティブな影響を受けて
心身ともに元気がなくなり
「やめたい」と追い込まれる
こともあるかもしれません。
そのため、
ネガティブな感情をもらわない対策
もしくは、もらってもすぐに手放す
ことのできるスキルを習得すべきです。
ここからは、
ネガティブな影響から心を守り、
心身ともに健やかで働き続けることのできる
方法をお伝えしていきます！
ネガティブな感情を一瞬で吹き飛ばすワーク
では、ネガティブな感情をもらっても
すぐに手放すワークをやってみましょう。
まずみかんの箱くらいの箱を
思い浮かべてください。
次に、そこに
愚痴られて不快になっている
ネガティブな感情や言葉
「この人愚痴ばっかだな
心が重くなってきた」
「人の悪いところに目がいきやすいんだな
なんかこっちまでイライラしてきた」
を箱に入れて爆破させる
イメージをしてください。
※人は入れないで下さい
これで一瞬で
負の感情を手放すことができます！
とても効果的なので
是非試してみてください！
しかしこの技術だけでは
負の感情を消すことはできますが
相手から負の感情を伝染するのを
防ぐことができません。
そこで
シンプルパフォーマンスセラピーを習得すると
他人の感情をもらうことなく
いつも平穏な心の状態を保つことができる
ようになります。
✅いつも愚痴を聞く羽目になるが
すごいストレスだ
✅暗い人を見ると自分まで暗くなる
✅人の感情をもらいやすい
という人は
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【執筆：船戸 ひとみ】
▼人のネガティブな感情をもらいやすい方はこちら！
