皆さんは職場に自分の事を嫌いだと思っている人っていますか？嫌われると悲しいしそんな時、看護師の仕事やめたいって思ってしまいます。嫌われると仕事もしづらくなるし、なるべく避けたいですよね？今回はそんなときの人間関係の改善方法を伝授いたします！
私嫌われてる？看護師の仕事やめたい…
職場の人は選ぶことができないし、
誰にも合う、合わないって
ありますよね。
皆さんは職場で
「この人絶対私のこと嫌いだろうな」
「なんか私にだけ当たり強いな」
っていう人いませんか？
私に対する口調も、リアクションも
明らかに他の人とは違う…
私にはあんな笑顔見せたことない…
それが後輩ならまだしも
上司だと何かと仕事もしづらいものです。
あの人の意見だったら絶対採用するのに
私の意見はいつも否定される…
嫌いな人がいると
「今日◯◯いるわ。仕事行きたくないなぁ」
「げ、夜勤○○と一瞬。テンション下がるわ」
と、
仕事のモチベーションまで下がりますよね。
今回は、そんな自分のことを嫌いな人との
人間関係を改善するヒントを手渡します！
自分のせいだと考えると病む！？
自分が嫌われていると思う時に
なるべく歩み寄って
「私のどこが嫌いなんだろう？
どうすれば嫌われなくなるだろう？」
と嫌われる原因は自分にあるのではないか
と考えて、
悪いところがあったら直そうとしますよね？
ナースコールも人一倍取るようにする
誰よりも人の仕事を手伝う
知識をつけて優秀になる…
そうやって真面目な人ほど
やっきになってなんとかしようとします。
しかしそこまでやっても改善されないと
「頑張っても報われないなんてつらい…
看護師の仕事やめたい…」
と、追い込まれてしまいます。
そしてこの方法だと、知らぬ間に
自己否定してしまっていることになります。
それは
嫌われる原因が自分にあると考える＝
自分のせいで嫌われている
と考えることになるからです。
そしてその考え方は
どんどん心の元気がなくなってしまい、
あげくの果てにはうつ病などの
精神疾患に罹ることもあるので
なんとしても避けたいところです。
嫌われた時の最善のマインド
ではどう考えたら嫌われた時に
自分の心を守ることができるのでしょうか？
相手は何か気に食わないみたいだけど
自分は何も悪くない！
と考えることが重要です。
そしてもう一つは
喧嘩を買わないということです。
例え嫌な扱いを受けても
ネガティブな反応をしない、
仕返ししないことで相手も
「この人は敵じゃない」
と判断し、
相手の攻撃性を弱まることができます。
人間関係が悪化する原因は
お互いがお互いを
嫌いだと自覚していることです。
人は自分のことを嫌いだと思っている人
のことを嫌いになります。
自分はいつもフラットでいて
「敵意はないよ」ということを示し
嫌いになる理由を取りましょう。
嫌われなくなる方法
とはいうものの、
「嫌な言い方をされたら
どうしてもムッとしてしまう」
「けんかを買わずにはいられない」
という方が大半だと思います。
でもそんな方でも大丈夫です！
そのネガティブな感情を
一瞬で消し去るいい方法があります！
まずみかんの箱くらいの箱を
思い浮かべてください。
次に、そこに
「嫌な言い方してムカつくな」
というネガティブな感情
を箱に入れて爆破させる
イメージをしてください。
※人は入れないで下さい
これで負の感情をサッと消して
相手にフラットな状態で
接することができます！
とても効果的なので
是非試してみてください！
しかしこの技術だけでは
負の感情を消すことはできますが
相手の負の感情の感じ方は減らすことが
できません。
そこで
シンプルパフォーマンスセラピーを習得すると
他人の感情に振り回されず
いつもフラットな状態でいることができる
ようになります。
もし
✅人に嫌われるとすごく悲しくなる
✅他人の感情に流されやすい
✅嫌いな人のことを
プライベートでも考えてしまう
方は
シンプルパフォーマンスセラピーの
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心を強くするヒントを得てみてくださいね^ ^
【執筆：船戸 ひとみ】
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