看護師の仕事やめたい…断れないことが招く悲劇
皆さんは、何か頼み事をされた時に
断ることができますか？
多くの人が断ることはできないと思います。
なぜなら
空気の読めないやつと思われたくないし
いい人と思われたいからです。
しかし、
やりたくもないことをやり続けていると
「いっつも私ばっかじゃん。
頼みやすいのかな？また今日も残業…
あぁ看護師の仕事やめたいなぁ…」
とストレスが溜まる元となります。
しかし、せっかくやってあげているのに
自分ばかりストレスが溜まったのでは
損ですよね？
今回は、
やりたくない仕事はしっかり断って
ストレスを溜めないで
働くことのできる方法をご紹介いたします！
断っていい人とは？
人間関係はギブ&テイクで成り立っています。
しかし中にはテイカーと言って、
「もらうだけもらって何も返さない」
という人もいます。
そこで、考えてみてください。
「あの人にいつも頼まれるけど、
そういえば
手伝ってもらったことってないよな…」
ということもあるかもしれません。
そういう人は、
あなたが断れない人だと知っていて
頼んできます。
しかも感謝しているわけではなく
都合のいい人だと思って
断れないことを利用しているだけです。
そういう人は、自分が本当に困った時に
助けてくれることはないので
潔く断ってしまいましょう。
しかし、
いくら返してくれない人だったとしても
断って嫌われたらどうしようと
思いますよね？
ここで、よく考えてください。
頼み事を断ったくらいで嫌うような相手が
大事だと思いますか？
これからも付き合いたいと思いますか？
逆に、距離ができてラッキーかもしれません。
潔く断る方法！
とは言っても、
「今まで受けてたのに突然断りにくいよ…
なんか怒りそうで怖いし…」
という方も中にはいますよね？
そういう場合にも
劇的に効果がある方法があります！
まず、みかんの箱くらいの大きさの箱を
思い浮かべます。
次にその中に
「これを断ったら機嫌が悪くなる」
「これを断ったら相手に嫌われてしまう」
という言葉と感情を入れたら
一気に爆破してしまいましょう。
※人は入れないでください
これで断ることの恐怖心が消えて
キッパリ断ることができます！そして
無駄な仕事をやることを避けることができ
ストレスも抱えなくてすむようになります。
このように、
シンプルパフォーマンスセラピーでは
他人からの期待や押し付けに振り回されず
自分の思いや考えを大事にすることができ
自分軸で生きることができるようになります。
自分軸で生きると、
疲れにくくなる
という利点もあります。
✅頼み事を断ることができない
✅他人の顔色ばかりをうかがってしまう
✅人に嫌われたくない
と思ってしまい
なんだか疲れてしまった方は
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【執筆：船戸 ひとみ】
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