自分を変えたい！強い想いはあるのに変われない！かつての私も同じ様に自分を変えたいと思いながら、むしろ”何をやっても無理かも”というネガティブ感情にさえなっていました。この経験をもとに、変われない人の特徴を３つと対策をお伝えしていきますね！
行動しても自分を変えられないのは？
”自分を変えたい”と思って行動
しているのに思った成果が出なくて、
時間だけが漠然と過ぎてしまう、
結果、
”どうしていつも私はこうなんだろう”
とネガティブ感情を持ってしまうことや
自信を無くしてしまった経験ありませんか？
実は、こんなお悩みを抱えている人は
多いのです。
なぜなら、
自分を変える過程は単に行動を変える
こと以上の意味を持つからです。
多くの人が経験するこの困難は、
内面の変化を伴う深いプロセスを
必要とします。
変化を求める心理的な障壁、習慣の力、
そして自己認識の欠如が、
実際の変化を妨げているからなのです。
かくいう私も、自分を変えたい！と思って
資格ジプシーになり次から次へと
新しい挑戦もしました。
ですが”自分が変わった！”
という瞬間には出会うことはなく
むしろ”何をやっても無理かも”という
自分への信頼を失いネガティブ感情に
なっていました。
ここでは、私のように
自分を変えたい！と思って
いろんなことに挑戦してみたものの
変われなかった！という人の特徴と
対策をお伝えしていきますね！
自分を変えたいのに変われない人の特徴３選
変わりたいと願いながらも変われない
人には、以下のような
３つの特徴があります。
これらの特徴をまず理解
していきましょう！
1. 学びすぎている
多くの人が、変わるために必要な
知識や情報を求めて学びますが
学び過ぎることで逆に行動に
移せなくなることがあります。
2. 変わるのが怖い
変化への恐れも、
行動に移せない大きな理由の一つです。
変わりたいと願っても、
その変化に伴う不確実性や、
失敗や傷つく可能性への恐怖が
行動を阻害します。
3. 周りの目を気にしている
他人の評価や批判を過度に恐れることも、
自分を変えたいという願いを行動に
移せない原因の一つです。
周囲の目を気にするあまり、
自分が取りたい行動にブレーキを
かけてしまうことがあります。
実は、この３つに共通する特徴は
自分への自信のなさから
起こる行動なのです！
私自身も、自分を変えたい
想いが強い割には、
外に外に目が向いていて
新しいことにチャレンジしては
一喜一憂しながら、結局
”自分が変わった”と実感する
ことはありませんでした。
それは、自分の自信のなさから
学びでインプットはするけれど
怖いから、日常の行動には移さずに、
また新しい学びを頭にいれる
気づけばインプットばかりで
変わることの怖れや、
周りにどう思われるかなどの
ネガティブな感情に繋がって
いたからなんです。
そうすることで時間ばかりが
過ぎていくことに焦りを感じ、
その焦りやイライラも家族に
伝わって
ますます自分の意図する
方向とは真逆の方へ、
向かっていきました。
どういうことなのか、
次に書いていきますね💡
自分を変えたい想いの根底を知ろう！
本来は”自分を変えたい”
という想いは前向きな感情です。
ですが、私のようにまだ足りない、
と不足感を覚えて、自己投資をしては、
この資格を取得すると変わるのでは、
などと繰り返しても
絶対に到達できないのは
自分自身への理解が
不足しているからなのです。
新しいことを学んだり
挑戦することは、前向きでとても
素晴らしいことなのですが、
一番大事なのは、どんなに
素晴らしい資格を持っても、
新しいことにチャレンジしても、
自分自身の自信がないマインドの
問題を解決していないと
”変われた”という結果を
得ることはできません。
つまり、
自分を変えたいという
想いの根元を明確にすることが
大切なんです！
自分の自信のなさから起こる行動も、
そもそも自分がなぜ変わりたいのかを
明確にできていないからなんですね。
私はたった3週間で、
自分に自信がなくて資格ジプシーに
陥っていた自分を手放しました。
それは自分が本当はどうなりたくて
何を望んでいるのかが明確に
なったからです。
いつも外に外に目が向いていた
自分からやっと自分を真っ直ぐに
捉えるようになった瞬間でした。
そんな私になれたのが
シンプルパフォーマンス
セラピーです！
もし、私と同じ様に”自分を変えたい”
思いから、資格ジプシーになったり
一喜一憂しながらも全く変われない
自分を心から変えたい！！
と思う方は、
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ぜひ手に取って参考にしてみてくださいね！
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【執筆：羽鳥じゅん】
