～恋・仕事・親子関係、、、うまくいかない
のは全てバウンダリーが原因だった！？～
日々生きていれば絶対に避けられない
人間関係。もちろん、皆良好な人間関係
の中で幸せに暮らしたいと願っています。
しかし、なぜか恋人ができても長続きしない
職場の人間関係がギスギスしている
親子関係が悪い、、、など
誰しも人間関係での悩みを抱えている
のがほとんどです。
心穏やかに過ごしたいのに、
私たちは時々他者に心をかき乱されます。
グサリとくる言い方をする上司
無茶振りする客、わがままな恋人・・・
正しい行いをしているはずなのに
どうして自分ばかりこんな目に、、、
なぜ報われないの？
なぜナメられるの？
これらは全てバウンダリーが
関係しています。
さて、この聞き慣れない“バウンダリー”
とは一体何なのか？
今回はその“バウンダリー”について
詳しく書いてある“バウンダリーの教科書”
をご紹介致します。
「“あの人”との境界線の引き方
セラピストのためのバウンダリーの教科書」
山本美穂子
この本によるとバウンダリーとは
どこまでが自分の責任でどこからが
自分の責任ではないのかを明確に
線引きすることです。
そして“私”とは誰なのか、何者なのかを
明らかにしていくことが
できるものです。
また、人との適切な距離を保つために
必要なものです。
では、バウンダリーがない状態では私たちは
どうなってしまうのでしょうか？
健康的なバウンダリーを持っていない人は
人生において、なかなか幸福感や満足感を
感じることができません。
なぜなら、バウンダリーがないために、
いつも誰かに何かを奪われたり、
あるいはズカズカと入り込まれたりと、
望まないことばかりが起きるからです。
つまり、バウンダリーと言う概念を知らずに
人生を過ごすという事は、なぜ自分がいつも
不幸な状態を引き寄せてしまうのか、
わからないままに一生過ごすのと
同じことなのです。
それでは具体的にどうすれば良いのかと
いうと、まずはバウンダリーを自分の内側で
明確にセットしそれぞれを分けることです。
この時に幼少期にバウンダリーの誤解が
あれば、そこから解く必要があります。
そして内側にバウンダリーが引くことが
できたら外側にバウンダリーを引き、
自分が外には決して出ないようにする
必要があります。
シンプルパフォーマンスセラピーなら
たった1日3分のセルフケアで健康的な
バウンダリーを引く妨げとなる幼少期の
誤解を解き、健康的なバウンダリー
を引き、維持することができます。
そして、バウンダリーを引くことができる
ようになったことで、人間関係が円滑に
周るようになります。
そして、恋・仕事・親子関係もうまく
いくようになると、人生の満足度も
上がります！！
皆様も、心地の良い人間関係を手に入れ、
シンプルパフォーマンスセラピーで
幸せな毎日が送れるようになります。
興味がある方は、ぜひ
シンプルパフォーマンスセラピーの
オンライン体験会にお越しくださいね^ ^
【執筆者：船戸ひとみ】
