～自分もやればできるんだを
増やす方法～
あなたは
自分に自信を持てていますか？
「自信なんてない」
「自信がないから
不安なんじゃない」
「今まで、自信なんて
持ったことない」
そんな声が
聞こえてきそうですね。
自信とは、字の通り、
「自分を信じている」
ということです。
ということは、
「自信がない」ということは、
「自分を信じられない」
ということになります。
では、
「信じられない人」
と聞いて、
どんな人が思い浮かんで
きますか？
人を騙す人、
いつも
いい加減なことばかりいう人、
言うことが
いつも違う人、
いろいろな人が
浮かんでくると思います。
でも、一番は
「約束を守らない人」
ではないでしょうか？
約束をちゃんと守れる人って
信用できると
思いませんか？
ということは、
自分を信じるためには
「自分との約束を守る」
ということをすればいいと
いうことになります。
逆に言えば、
自分が決めた約束を
守らなければ、
「また、できなかった」
「自分はダメだな」
「やっぱり、私には出来ないんだ」
と、どんどん自信をなくして
しまうということです。
では、
どうすれば自信をつけることが
できるのでしょうか。
それは、
ひとり行動をしてみることです。
ひとりなので、
他人を巻き込むこともなく、
他人の意見に
左右されることもなく、
自分ですべて
決めることができて、
自分で実行することができます。
自分との約束を
守りやすいというわけです。
「え～、ひとりで行動するのは
苦手だな～」
という方もいらっしゃる
かもしれませんね。
たとえば、
「今日は夕食を作ろう」とか
「映画を観に行こう」とか
「お気に入りの喫茶店に行こう」とか
簡単なことでいいのです。
これなら
できそうじゃないですか？
それを
確実に実行していくことで
潜在意識は
「私は約束を守る人間だ」
と認識してくれるようになります。
そして、
だんだんと
自分に自信が持てるように
なるというわけです。
シンプルパフォーマンスセラピーは
潜在意識に直接アプローチし、
自分の中にある
ネガティブな感情を
なくすことができるので、
「また、できなかった」
「自分はダメだな」
「やっぱり、私には出来ないんだ」
などのネガティブな感情を
手放すことができます。
そして、
心が軽やかになって
前向きになれるので、
ひとり行動をすることが
苦手ではなくなり、
楽しくなってきます。
「あれもやりたい」
「これもやりたい」
とやりたいことがたくさん
浮かんでくるので、
それを行動に移していくだけで、
毎日が楽しく、
自分との約束も
守られていき、
自然に自信がついていきます。
自分に自信を持って生きたい！
周りに流されて
生きたくない！
と思われている方、
ぜひ、オンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね。
【執筆者：早渕ゆり】
