～自分の人生の主役は自分自身！～
「人の目が気になって
仕方がない・・・。」
あなたはどうですか？
「周りの人の目に自分は
どう映っているんだろう。」
っていつも不安になっていませんか？
人からどう思われているのかは
誰だって気になるものです。
でも、
「人の目が気になる」
ということは
悪い面ばかりではありません。
私たちは、
人の目が気になるから
知識を身につけたり、
おしゃれをしたりして
努力をしています。
内面的なことも含めて
自分を成長させるために
人の目がいい刺激になっている
ということです。
とは言え、
人の目が気になり過ぎてしまう、
人の評価が気になり過ぎてしまう、
人の目が気になって自由に動けない、
と言う人は
どうしたらいいのでしょう？
そもそも、
どうしてそんなに人の目が
気になってしまうのでしょうか？
それは、
「人の目が自分を映し出してくれる」
からです。
「私は人から好かれているのか」
「私は仕事ができると
思われているのか」
「どんな印象を私に持っているのか」
など・・・・
それを教えてくれるのが
「人の目」というわけです。
言い換えれば、人の目は
モニターカメラのようなもので、
客観的に自分の姿を
映し出してくれます。
自分の顔は鏡に写さないと
分かりませんよね？
自分で自分の顔を直接見ることは
できないからです。
それと同じで、
他者の目という鏡に映し出さないと
自分の人柄や能力、内面的な特徴を
知ることはできないのです。
とは言え、やっぱり
人の目を気にして生きるのは
苦しくて、しんどくて
毎日がつらいですよね？
どう思われているのかと、
毎日ビクビクしていると
ストレスが溜まってしまいます。
自分らしく
人の目なんか気にしないで
もっと自分に自信をもって
楽しく毎日を
生きていきたいですよね？
人の目をあまり気にせずに
生きていくコツがあるそうです。
それは・・・
「ありのままの自分」を
基本にして生きることだそうです。
自分の人生を主役として生きる
ということですね。
シンプルパフォーマンスセラピーは
潜在意識に直接働きかけることで
「変に思われなかったかな？」
「嫌われたんじゃないのかな？」
「認めてほしい」
というような
ネガティブな感情を簡単に
手放すことができます。
そして、
気持ちが軽く、明るくなって
自分に自信がついてくるので、
他人からの評価も
「そうなんだ。そう見えるんだ」
と受け入れることができるように
なり、気にならなくなってきます。
いつも、他人の目を気にして
ビクビクしていたのが
堂々といられるようになり、
自分の意見もしっかりと
言えるようになってきます。
１日３分でセルケアができるので
簡単に自分の心を整えることができ、
ネガティブな感情から
離れることができます。
道具も何も必要ないので、
他人の目が気になってきたと思ったら
いつでもどこでも
すぐにセルフケアができます。
人の目を気にしたくない！
他人の評価に振り回されたくない！
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【執筆者：早渕ゆり】
