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職場では緊張しているなんて当たり前にあるかもしれませんが、それが度を超えると過緊張となって心身に負担の与える影響があります。その裏には完璧主義なのに自信がないという背景があることも！その辛さを招く原因をお伝えします！   仕事終わりは...

職場での特定の場所や人で緊張してしまうという人は８割ほどいるぐらい実は深刻な問題です！過緊張ではうまく言葉にできなかったり、会話ができないことで仕事もスムーズにいかないことも。そんな緊張の原因とすぐ自分でできる解決策の一つをお伝えします...

職場での特定の場所や人で緊張してしまうという人は８割ほどいるぐらい実は深刻な問題。さらに過度な緊張はうまく言葉にできなかったり、心身に不調があったりと苦しいもの！そんな緊張を受け入れながら適切に対処する方法をお伝えします！   緊張の...

普段は問題ないのに、職場にいくと妙に緊張してしまいうまく話せなかったり相談ができないなんてことはありませんか？1日の大半を過ごす職場で常に緊張していると疲れますよね。ではなぜ緊張してしまうのか、原因と対策につながる参考書をお渡しします！ &...

新年度から職場が変わったり、新たな就職をして環境がガラリと変わると、つい緊張から本来の自分を発揮できずに仕事に集中できない方も少なくありません！緊張から人や環境に合わせることを当たり前にせずに自分で自分を守れるようになりましょう！  ...

職場での会話が緊張してしまう原因として、過去のトラウマが関係していることがあります。この記事では、その問題を理解し、他人の体験談や脳科学の知見を活用して解決策を見つけ、自分を変える方法を紹介します。   緊張の根本原因は過去のトラウマが影響...

つい相手の反応が気になり言いたいことの半分も言えないという状況はないでしょうか？特に目上の方や、職場の上司などいっそう緊張してしまう存在に対してはあるあるです！ではなぜ会話ができないほどまで緊張してしまうのか？原因と解決策をお伝えします...

本当は今すぐにでも相談したい状況なのに、忙しそう、迷惑かも？と相手、特に上司の反応を伺っては緊張しては声をかけられないなんてことは働く人の多くの人が持っている悩みです。その背景にある原因と解決策をお伝えします！   忙しそう…緊張から相談で...

上司との会話で緊張してしまうあなたへ、心を整える方法と効果的なコミュニケーションのスキルを紹介します。これらの方法を実践することで、上司との会話がスムーズになり、職場でのストレスも軽減されるでしょう。   緊張する原因は何？自分の悩み...

上司との会話で緊張してしまうと、コミュニケーションがスムーズに進まなくなります。本記事では、上司との会話中の緊張を和らげるための質問術を紹介します。具体的なテクニックとともに、心構えや態度についても触れていきます。     オープンエンデッド...