〜思い込みは簡単に手放せる〜
日本人は、「普通」や「常識」を
大切にする傾向が強く
秩序が保たれていますよね。
しかし
この「普通」や「常識」に囚われていたり
こだわりが強すぎたりすると
“自分の考えが絶対に正しい”と思い込んで
それが真実か、
どういう状況で起きているのか
といった事実確認をせずに
判断して見誤るということがあります。
思い込みが激しい人は
何事も自分の思い込みの価値観を
基準に判断しネガティブな思考に陥りやすく
コミュニケーションが円滑に築きづらく
社会で孤立しがちです。
思い込みが激しい他人の共通点として
✅過度なマイナス思考
✅被害妄想になりがち
✅人を信用できない
✅自分の考えが何より正義で正しい
✅他人の意見を聞き入れない
などが挙げられます。
たとえば
近くで笑い声が聞こえてきたときには、
「バカにされている」
「悪口を言われている」などと
ネガティブに捉え、被害者だと認識します。
他人から褒められた時には
言葉や態度の裏を探って
本当は、悪い意味が
隠されているんじゃないかと考え
素直に喜べないのです。
たとえ他人から真実を聞いても
自分の考えが
何より正義で正しいと思い込んで
他人の意見を聞き入れないので
狭い視野で柔軟性がなく
自分の考えに固執するので
人との信頼関係が築けずに孤立しがちです。
そうすることで
ますます息苦しい人間関係が増えて
常に他人の顔色を見ながら
ネガティブ思考に陥って
生き辛さを抱え込んでいってしまうのです。
思い込みが激しい人は
客観的に見るとサラッと流せるような
些細なことにも着目して
ネガティブに捉えてしまうので
精神的に安定することなく、不安を抱え
他人の顔色を見るようになって
自分の人生を歩むことができませんよね。
人の言葉や些細な振る舞いから
「きっと自分のこと嫌っているに違いない」
と思い込みが激しいことで
自分のマイナス思考に支配され
自分で自分を苦しめてしまうのです。
そんな思い込みは捨てて楽に生きましょう。
シンプルパフォーマンスセラピーでは
脳科学に基づき、直接脳に働きかけることで
ネガティブな思考の癖
固執してしまう思い込みを
手放すことが出来るのです！
また１日３分のセルフセラピーなので
いつでも、どこでも、誰でも簡単に
毎日、継続することが出来るのです！！
無意識に刷り込まれた思考の癖や
ネガティブな思い込みを手放すことで
私らしさ全開の人生を
手にすることができますよ！
思い込みが激しく
生き辛いと感じている人は
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シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね。
【執筆者：伊藤由架】
