～不安な気持ちは簡単に手放せる～
私たちの人生において、
不安な気持ちはつきものです。
特に、コロナ禍で、不確定要素の多い現代で
不安な気持ちが生じることは
いたって普通のことですよね。
本当に、毎日、不安になることで
あふれていますね……。
このような不安は、
無力な幼少期に、虐待や放置、裏切り、
暴力などとても強いストレス体験をすると
無意識に引き起こされることが多いのです。
最近の研究では、
脳の機能障害が要因となっていると
考えられています。
特定の状況や場所、人前などに置いて
極端に緊張感が高まってしまい、
身体に様々な症状が現れ、不安や焦り、
恐怖がとても強くなってしまう
特徴があります。
日常生活でのさまざまな出来事や
人間関係などに置いて、
過剰な不安やストレスが継続的に
積み重なることがきっかけとなるのです。
先程、述べたように
幼少期に、とても強いストレス体験や、
すぐ怒る支配的な親のもとで育った子どもは、
おかれている状況が不安定で、
不安が常にあり、親の顔色をうかがうのが
上手になって育っていきます。
大好きな親に嫌われないよう、
見捨てられないようにと考えることで、
常にストレスを抱えてしまうのです。
このような環境で育つと度を超えて
他人の顔色をうかがってしまうのです。
ですが、もう大人になった今は、
“すべての人に好かれよう”
“嫌われないようにふるまおう”
とすることはやめてしまいましょう。
あなたの周囲の全員に好かれなくても、
それが必ずしも
“嫌われているわけではない”と
理解することも大事なことです。
しかし、潜在意識に刷り込まれている
不安を取り除かなければ、
不安を手放すことは困難ですよね。
シンプルパフォーマンスセラピーは
不安の原因となる
ネガティブな思い込みを
１日３分のセルフケアで
簡単に取り除くことができるので
過去のネガティブな出来事の根本から
解消することができますよ！
すぐ、人間関係に不安になって
安心できない時には、その場で直ぐに
傷ついた心を癒し、不安を手放し、
心地いい人間関係が
構築できるようになりますよ^ ^
そのためにも
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【執筆者：伊藤由架】
