〜潜在意識は書き換えられる！〜
人間の意識の領域で
意識できる部分を顕在意識
意識できない部分を潜在意識
と呼びます。
人が認識できる顕在意識は3％ほどで
残りの97%は潜在意識が占めています。
私たちが、何か選択をする時
その97%を占める、
普段意識できない潜在意識が
ほとんど意思決定をしているのです！
つまり
自分であれこれ考えて
物事を選んでいるようで
実はそのほとんどは無意識のうちに
勝手に決めているのです。
例えば「ダイエットで痩せたい！」と
決意しても中々痩せれない・・・
なんてことがよくありますよね。
頭では痩せたくても
97%を占める潜在意識では
変わろうとしていないからなんですよね。
そのため本当に変わりたいのであれば
潜在意識から変えていく必要があるのです。
潜在意識は、これまでの体験を
どう解釈してきたかによって
作り上げられますが
同じ体験でも個人差が出ます。
例えば小学生の時に
「超ブサイクじゃん(笑)」
と言われてイジられる
体験をしたとします。
もしここでこの体験を
［私はブサイクなんだ。
だからイジられるんだ］
と解釈すれば、
自己評価として［醜い私］が
完成するのです。
するとその自己評価を元に
✅私は醜いから嫌われる
✅私は醜いから誰とも付き合えない
✅私は醜いから友達が少ない
✅人の顔色や機嫌が過度に気になる
などと、何かにつけて
色んなことを勝手な思い込みだけで
潜在意識へ刷り込んでしまいます。
でも実は
「超ブサイクじゃん(笑)」と言ったのは
あなたがカワイイorイケメンなのを嫉妬し
負け惜しみとして出た発言だったとしたら？
かなり自己評価は変わってきますよね。
つまり同じ体験でも
自分がどう解釈したかによって
今後の自己評価も潜在意識も大きく
変わってくるのです。
これまでの体験をどう解釈しているのかが
潜在意識を構成する上で
凄く重要な要素となるのです。
自分が描く理想の未来を
実現するためには
潜在意識を上手く働かせる必要が
ありますね。
潜在意識を、ネガティブ思考から
ポジティブ思考に書き換えることで
行動が変わり叶えたい未来に
近づくことができます！
そうすることで他人に振り回されていた
自分からありのままの自分で、
自分の心を大切にして
本来の自分で人生を歩むことが
できるのです。
しかし日々生活していると
ネガテイブな感情を感じ
負のループに陥ることってありますよね。
シンプルパフォーマンスセラピーは
ネガティブな思い込みを
１日３分で、誰でも、どこでも
簡単に取り除くことができる
セルフセラピーです。
仕事に家事に忙しく時間がない人でも
習得することで、常に心をリセットし
ポジティブ思考を手にすることができます。
他人のことばかり優先して
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【執筆者：伊藤由架】
