～いつも誰かに
振り回されている自分から解放！！～
厚生労働省の調査によると、職場での
悩みやストレスの原因には「人間関係」が
多いことが挙げられています。
睡眠を除けば人生の半分以上を仕事に
費やすため、状況が変わらないままでは
つらいですよね。
ですが人間関係が難しいという気持ちは
実は悪いことばかりではありません。
なぜならば、自分でも気づいていない
本当の原因に気づくことが
できるからです。
人の感情は複雑なので
本当は○○したいと思っていても心の奥底で
「周りの目を気にしなればならない」と
無意識に気を張ってしまいます。
そして気づかないうちに
相手に合わせてばかりの状態に
なってしまうのです。
つまり人との関係が
難しく感じる奥底には
「人に気を使いすぎている」
ということが原因の一つであることを
忘れないでくださいね！
わたし達人間は1人では生きていけません。
たとえば、どこの社会にも
人間関係の問題はあります。
人には様々なタイプがあり、
つき合いやすい、つき合いにくい
それぞれあります。
そのため、ある程度の問題は
仕方のないことといえるのです。
ところが中には、環境に振り回されず
良好な人間関係を築いているように
見える人がいますよね。
では、振り回される人とそうでない人
両者の違いはどこにあるのでしょうか？
実は、これはとてもシンプルなことで
普段から目をむけるポイントが
異なるだけのです。
いつも周りに気を使いすぎてしまう人は
幼少期に過ごしてきた
親との環境に関係があるのです。
自分の意見を言えなかったり、
意見をいうことで親を怒らせてしまったり
過去の経験から相手に嫌われてしまう
のではないかなどの不安や心配が消えなく
大人になった今も
相手の顔色を伺ったり
気を使いすぎて疲れてしまうのです。
人に振り回されずに過ごすには
相手に目を向けるのではなく
自分自身と向き合うことが
なにより重要になってきます。
なお、シンプルパフォーマンスセラピーは
ネガティブな感情を誰にでも
簡単に手放すことができるので
過去の自分と向き合うことで
自然と自分の中の意識が変わり
物事を前向きに捉えられるように
変化するのです。
「嫌われるのがこわい」
「顔色を伺ってしまう」
「自分の気持ちをだせない」
このようなネガティブな感情を
手放すことができれば今までは
相手に意識を向けていたことが
自分に向くようになり
気づいた時には人間関係が
難しいという気持ちを手放すことが
できるのです。
また、1日3分のセルフケアのため
忙しい方でも無理なく自分のペースで
いつでもどこでも心を整える習慣が
身につきます！
人に振り回されて悩んでいる方は
ぜひオンライン体験で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね＾＾
【執筆者：四竈恵子】
