～周りに合わせて
生きるのをやめよう！～
あまり、気がすすまないのに
なぜかいつも流されて
食事会に参加したり、
食べたくないものを
人に合わせて食べていたり、
相手に付き合って、
帰りたい時間を過ぎてしまったり、
自分で「こっちが正しい」と思っても
周りの人が「正しくない」と言ったら
自分の意見を変えてしまったり。
あなたは、
このような経験はないですか？
人に合わせ過ぎてしまう
行動の裏には
自分の言動のひとつひとつが
常に相手にどう受け止められたのか
気になってしまうという
心理が隠れています。
相手の反応が
気になり過ぎると、
そのたびに
気持ちが浮き沈みしてしまい
ストレスになって、
疲れてしまいますよね。
相手と違う意見を持つと
否定されるんじゃないか、
嫌われるんじゃないか、
と怖くて相手の顔色ばかり
みてしまう。
つまり、自分の考えや判断には
「価値がない」と自分で
思い込んでしまっているわけです。
それは、
自分がよくわからない、
自分の判断軸が明確でない
ということでもあります。
では、どうすれば
自分の判断軸が
明確になるのでしょう？
それは、
いつも何気なくしている選択を
意識して、
本当に自分がしたいものを
選択するように心がけてみましょう。
たとえば、
今日のランチは何が食べたいのか、
今日本当に着たい服はどれか、
どの道を歩いて帰りたいかなど・・・
自分に意見を尋ねて、
それを尊重する感覚を
味わってみてください。
人に合わせたり、
流れで決めるのではなく、
まず、自分に意見を尋ねる習慣を
つけてみましょう。
そうやって、
人に合わせないという
選択をすると、
自分の好きなことや
嫌いなことが分かってきて、
自分の価値観がつくられていきます。
人の数だけ価値観はあります。
コロコロ変わる
世間の価値観に振り回され、
人に合わせてばかりで
自分ではない自分を
生きるのは
しんどくないですか？
人に合わせて
相手を尊重することは
大切ですが、
それ以上に
自分に合わせて
自分を尊重する姿勢も
大切だと思いませんか？
シンプルパフォーマンスセラピーは
潜在意識に直接働きかけ、
自分の中にある
「嫌われたくない」
「否定されたくない」
「もう、傷つきたくない」
というような
ネガティブな感情を
手放すことができます。
ネガティブな感情を
手放すことで、
心がクリアになり、
自分が何が好きで、
何が嫌いか
何がしたいかなどの
価値観がわかるようになります。
そのため、
自分が何を大事にしているのかが
分かるので、
自分の判断軸が明確になり、
周りに合わせることなく
自分を生きられるように
なります。
1日3分で
セルフケアができるので
周りに振り回されそうになったときも
簡単に心を整えることが
できますよ。
人に合わせて生きるのは
もうイヤだ！
自分らしく生きたい！
そんな方はぜひ、
オンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね。
【執筆者：早渕ゆり】
