～常識や世間体から解放されよう！～
「人に受け入れられる人間
でなければ、自分に価値がない。」
「人並み、世間並み以上でなければ
恥ずかしい。」
「ひとりでいるとみじめだ。」
あなたは、こんなふうに思いながら
毎日を過ごしていませんか？
「こうでないとおかしい。」
「こうしないとダメ。」
という自分の中の当たり前、
世の中の常識、世間体に
縛られていませんか？
これらの思い込みが
強くなれば強くなるほど
がんじがらめになり、
自分の思うように
生きられなくなります。
そして、できない自分を
「なんで私はこうなんだろう。」
「あの人はできてるのに
なんで私はできないの？」
「やっぱり私はダメなんだ。」
って責めてしまう。
すると、心が疲れてしまい、
自己肯定感が低くなっていきます。
つらいですよね？
では、その思い込みは
どこからくるのでしょう？
それは、
親、教師、学校、テレビ、雑誌、本
友人など、
自分の外側から
入り込んできたものばかりです。
例えば、
「あんたはダメね」と
親に言われて育った人は
「自分はなにもできない」
と思い込む。
学校の先生に
「協調性がない」と
言われてきた人は
「自分は人と上手く付き合えない」
と思い込む。
じゃあ、どうすればいいの？
もう手遅れなんじゃないの？
と思いますよね？
いえいえ、大丈夫です。
「人間は自己イメージの生き物だ」
と言われています。
脳は現実で見たものと
自分がイメージしてみたものの
区別がつかず、どちらも現実だと
思ってしまいます。
そして、
何度も何度もイメージを
繰り返すことで、
潜在意識に入っていきます。
ということは、
今あるマイナスのイメージを
プラスのイメージに書き換えて
しまえばいいのです。
まずそれには、
今の自分を受け入れること。
マイナスの思い込みを持った
自分も含めてです。
そういう自分もいてＯＫ！
と言ってあげましょう。
その上で、
こうでありたいと
思う自分のイメージを
何度も描いていくことで
プラスのイメージに
書き換えられていく
というわけですね。
シンプルパフォーマンスセラピーは
潜在意識に直接アプローチすることで
マイナスの思い込みを外すことが
できます。
1日3分でセルフケアができるので
自分の思い込みに気付いたら
すぐに手放すことができ、
気持ちを整えることができます。
「〇〇でなければならない」
「〇〇しなければならない」
という、自分を縛っていた
常識や世間体、
自分の中の当たり前から
解き放たれていきます。
明るく前向きになり、
今の自分をそのまま
受け入れられるようになるので、
常識や世間体に
こだわることなく
「これが私」と自信を持って
生きられるようになります。
自分に自信が持てるので、
他人や周りに振り回されること
なく、自分の人生を生きられる
ようになっていきます。
もうそろそろ、
自分にかけていた制限を外して、
思いっきり、楽しく
自分を生きてみませんか？
自分を変えるられるのは
自分しかいません！
自分の力で
自分の人生を変えていきたい！
と思っている方、
ぜひ、オンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね。
【執筆者：早渕ゆり】
