～妻自身が自分のネガティブ部分を認めると
旦那へのストレスも減る理由～
旦那が家事をしてくれたとしても、
✅もっと○○してよ！
✅ここがちゃんとできてない！
✅これだったら、してくれないほうがマシ！
などと、感謝するどころか、
妻がストレスを感じてしまうことって
ありませんか？
実は、旦那がしてくれた家事に感謝できない
むしろストレスを感じてしまうのには
理由があるのです！
たとえば、家事が完璧な妻がいたとします。
掃除、料理などを完璧にこなす。
掃除を念入りに何度もするし、
料理も手の込んだものばかり。
一見すばらしい！と思えるかもしれません。
しかし、家事を完璧にこなそうと
すればするほど、自分の時間がなくなり、
イライラしやすくなったり、
他の人の家に行ったときに、部屋のほこりが
気になったり、お店の料理や買ってきた
食べ物にケチをつけたり、
しまいには、旦那がしてくれた家事に対して
自分と同じレベルを求めて
ストレスを感じたり・・・
というようなことが起こり得ます。
すべての人間には
ネガティブな部分があります。
多くの人は、自分が持っているネガティブな
部分を嫌いますよね。
内面的な部分も外見的な部分もです。
たとえば、
✅人の目ばかり気にする性格が嫌
✅言いたいことが言えない自分が嫌い
✅自分の鼻の形が気に食わない
ネガティブな部分に対して、ここが嫌、
ここがおかしい、と思うということは、
自分で自分を傷付けているのと
同じなんですね。
同時に、似たようなものを他者にも
要求している可能性もあるのです。
つまり、自分のネガティブを許せない妻は、
旦那のネガティブも同じように
許せないので、旦那の家事のやり方に
ストレスを感じたり、感謝できないのです。
よって、妻自身が、ありのままの自分を
認めて、ネガティブな部分を
受け入れることが旦那のネガティブを
受け入れることに繋がる！
ということを忘れないでくださいね！
たとえば、「ネガティブ=嫌なもの」と
考えていると当然ですが、
「ポジティブ=良いもの」と考えがちです。
この考えをすると、
ネガティブVSポジティブという戦いが、
いつも起こってきます。
家事に真面目な妻の場合、
✅洗濯物はこう干すべき！
✅洗い物はこうすべき！
✅ここの掃除は完璧にすべき！
と思っていると、旦那が自分と同じように
家事をしないことに嫌悪感を抱きます。
ここまでできたらOKと思っている旦那と
家事はこうすべきと思っている妻・・・。
つまり、夫のネガティブVS妻のポジティブ
という戦いが家庭の中で起こるのです。
戦いが始まれば、怒りや悩み、ストレス、
痛みになります。
その結果、ネガティブな感情を
感じやすくなり、妻は毎日が
辛くなってしまう・・・という可能性も
でてきますね。
戦いを起こさないためには、
まず自分のネガティブな部分にOKを
出すこと！誰かに認めてもらうことではなく
自分が自分を認めてあげること！
ここが何より重要になってきます。
どんな自分も認めることができ、
「ありのままの自分」として、
自分自身を認識できれば、
戦いは起きないということです^^
なお、シンプルパフォーマンスセラピーは
自分のネガティブと思っている部分を
誰にでも簡単に手放すことができるので
自然と自分の中の意識が変わりありのままの
自分を認められるようになります。
✅自分のこんな所が嫌
✅ありのままの自分を受け入れならない
✅完璧にしなきゃ
✅失敗する自分が嫌
✅適当にできない
このような思い込みを手放すことができれば
今までは旦那がする家事に納得できずに
ストレスを感じていた自分から、
旦那の家事に対して不満になることなく、
感謝ができる自分になれます^^
気がついた時には
“ 自分自身のネガティブ“を手放すことが
できるので「ありのままの自分」になれて
「ありのままの旦那」も認められるのです！
また、1日3分のセルフケアのため
忙しい方でも無理なく自分のペースで
心を整える習慣が身につきます！
旦那へのストレスで悩んでいる方は
ぜひオンライン体験会で
シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してみてくださいね^ ^
【執筆者：横山恵理】
