「自分で決める」ことが充実した人生を歩む鍵！
「自分の人生やり直したい…」
「自分の人生、上手くいかない…」
「どうしたら、人生楽しくなれるんだろう」
と悩んでいる方！！
人生が上手くいかない理由を自分の
性格や能力、生まれた環境にあると
思いこんでいませんか？
それは大きな間違いです！
充実した人生を歩む鍵は「自分で決める」
ことにあるのです^^
「自分で決める」人生を歩み続ければ、
人生って本当に豊かで
幸せなものなるんです^^
実際に、「自己決定が幸福度を高める」
ことが研究で明らかにされています！
神戸大学社会
システムイノベーションセンターの
西村和雄特命教授と
同志社大学経済学研究科の八木匡教授は、
国内2万人に対するアンケート調査の結果、
所得、学歴よりも「自己決定」が
幸福感に強い影響を与えていることを
明らかにしました。
大学の入学難易度、つまり難関大学を
卒業したという学歴は、アジア人を含め
日本人にとって重要であると
考えられています。
しかし、入学難易度を考慮して学歴を
調査したところ、幸福感とはあまり
結びつかなかったといいます。
一方、世帯の年収額と自己決定の指標は
主観的幸福感と結びつき、
さらに自己決定の指標の方が
強い影響力を持っていたというのです！
「自己決定」は所得や学歴よりも
主観的幸福感に、より強い影響を
与えていたのです！
よって、自分で人生の選択をすることが、
選んだ行動の動機づけと満足度を高め、
幸福度を高めているといいます！
また、中学卒業後に高校ではなく、
自己決定で専門学校などに進んだ人の
自己決定度はとても高いといいます！
大学を難易度別に分けたうち、
難易度の低い大学を卒業した人たちよりも、
専門学校を卒業した人たちの方が、
自己決定度がずっと高いことが
明らかになっているのです！
これは、自己決定によって進路を
決定した人は、自らの判断で努力することで
目的を達成する可能性が高くなり、
また、成果に対しても責任と誇りを
持ちやすくなることから、達成感や
自尊心により幸福感が高まることに
つながっているからだといいます。
よって、自己決定度の高い人の方が、
幸福度が高いということが
判明しているのです^^
自分で決めるからこそ、日々過ごす生き方も
どんどん自分らしくなっていき、その先には
「幸福度の高い人生」が待っています！
自分の人生を自分で選択して決定すれば、
幸せな人生が送れることを
忘れないで下さいね^ ^
他者の価値観に左右されずに「自分で決める」人生を歩む！
なぜ、「自分で決める」人生を歩むことが
大切かというと、親や周囲の価値観に
左右されずに、自分に軸をもって
芯のある人になることができるからです！
世の中の多くの人は他人の目を気にして、
他者からどう思われるかを重視して
生きていたり、人から言われた言葉を受けて
人生の大切な選択をしていたりしています。
2012年の全国の20歳～39歳の女性300名に
対して、周りからの目線に関する
意識調査によると、
「周りの人から自分が
どう思われているか気になる」
と回答した女性がほどんどである
ということがわかりました。
調査によると、周りの人から自分が
どう思われているか“気になる”と
回答した人は43.3パーセント、
“やや気になる”が56.7パーセントで、
この対象女性に限っては、“気にならない”
“あまり気にならない”という人が
0パーセントという結果でした。
つまり、程度に違いはあっても、
多くの女性がすべての人が周りが自分を
どう見ているかを気にしていることが
わかっているのです！
さらに親からの価値観を強く受けている人は
親が決めた人生を歩み、その結果自分の
殻に引きこもってしまう可能性も
わかっています！
「子どもにこうなってもらいたい」
という思いが狭い意味での社会道徳、
倫理観となり、極めて柔軟性の欠ける
親主導型の「親の価値観押し付けモデル」
となる子どもになっていまうことが
少なくないといいます。
親と子では得意とする部分も異なり、
才能も異なり、価値観も異なります。
親の価値観が押し付けられた家庭で
育った子は自己決定ができない子になって
しまうことも明らかになっています。
さらに、子どもが引きこもりや
ニートになってしまったご家庭では、
子どもの気持ちに耳を傾けず、
「親の言うことは正しいのだから、
その通りにしていればいいんだ」
と命令しているケースが
ほとんどであるといいます。
自分の気持ちを理解されずに生きてきた
子どもは、鬱積した寂しさや悲しさを
処理しきれなくなり、社会や家族とも
コミュニケーションを断ってしまう
ことに繋がるというのです！
ですから、他人の視線を気にせず、
自分の軸をもって生き、自己決定をする人に
なることは人生において
とても大切なことなのです！
親の価値観を強く受けている人は
他人の目を気にしている人は自分の人生を
生きているのではなく、他者の人生を
歩んでいる状態なのです！
人生の主人公は自分です^ ^
あなたの人生なのです！
自分の人生を主人公として生きるために、
親や周囲の価値観に左右されずに、
自分に軸をもって芯のある人になり、
自分の人生を自分で決定していって
下さいね^^
情報社会である現代こそ必要な「自分の軸」
現代では多くの情報があふれており、
自分にとっては必要のない情報まで
耳にする機会も多いです。
そのため、「自分で決める」機会が
以前に比べてますます増えているため、
ブレない自分を作ることが
とても重要になってきます。
現代社会は進歩し、ネット環境が
当たり前となり、自分で情報を選んで
選択する機会が増えました。
その影響もあり、
将来の夢はさらに多様化しています。
数年前はなかった「ユーチューバー」が
子どもの将来の夢の1位に
選ばれるほどです！！
就職する会社一つでも自分の人生に
大きく影響を受けます。
その多大な情報社会を生きる上では
自分にとって必要な情報が何か見極め、
自分で決定しやすくしていく力が
必須になっています！！
自分にとって必要か必要でないかを
見極めるためには、自分の中に
「これっ！！」という軸を
持つ必要があります！
その軸がブレたり、軸そのものが折れ
曲がって自分の軸が全くない状態であると、
「自分で決める」ことができず、他者に
頼ったり迷子状態になってしまいます。
つまり、「自分の軸」を持つことは
「自分で決める」ことをしやすくなるため、
幸せな人生を歩むためには
必須のことであるのです！！
誰でも自分で決定できる脳になれる！
ではどのようにすれば、自分で決めたことに
迷いがなくなる「自分の軸」を
作ることができるのでしょうか？
その答えは、自分自身に日々向き合い、
自分の本当の思いに向き合うことなのです！
脳はとても賢く、脳内で何度も
再生されていることを重要なことであると
認識します。
そのため、「この決定は大丈夫だろうか…」
といった不安や「やっぱり誰かに頼ろう」
という依存を持っていると、
そのループは脳内で繰り返されるために
いつまでも「自分で決定する」
ことができない自分になっていまいます。
研究でも自己決定度の高い人の方が、
幸福度が高いということが
判明しているのです^^
他者から言われたことや他者を
気にしてしまっている「他人の軸」を捨て、
自分主体で生きていく「自分の軸」を
しっかり作るためには自分の本当の思いを
常に脳内に投げかけることが必要なのです！
「自分で決める」といった思いが脳で何度も
繰り返されると、自然と軸は他人から自分に
シフトしていきます^^
しかし、理屈はわかっても
それを実行できない…という人も
多いと思います！
そんな人もシンプルパフォーマンスセラピー
なら 実践したその日、その瞬間から
誰でも「自分の軸」を持ち、
自分のことは自分で決める脳を
手に入れる効果を実感できます！！
「自分の軸」を手に入れる！
「自分の軸」がしっかりあると、自分が
決定をくだす上で迷いがなくなります。
決定に迷いがなくなるからこそ、
他人にも頼らなくとも「自分で決める」
ことが当たり前になります^^
シンプルパフォーマンスセラピーは、
「自分の軸」をしっかり
作ることができます^ ^
他人の目を気にしてしまう、
他人の人生を生きている状態であっても
シンプルパフォーマンスセラピーで
自分自身に集中し、
「軸」をしっかり養うことで、
自分主体で考えられるようになります^^
具体的にいうと他人が主体の軸に
なってしまう根本的な原因となる
✅周りが気になって自分のことに
フォーカスできない心
✅親からの言われた価値観やしつけ
✅過去のトラウマ
✅「自分では決められない」という思い込み
これらを取り除くことで、他人が
気にならなくなり、何事も自分で決定できる
自分軸を持った人になれます^^
しかもシンプルパフォーマンスセラピーは
自分で自分を変えていくセラピーです☆
1日3分、いつでも、どこでも、何度でも
シンプルパフォーマンスセラピーで
自分と向き合う時間を作ることで、
「自分の軸」が確固たるものとなり、
常に「自分で決める」人になれます！！
今すぐ後悔の人生から抜け出して、
幸せ人生を歩むために
「自分の軸」を手に入れたい！
「自分で決める」人になりたい！
そんな方はぜひ個別相談会にお越しくださいね^^
【執筆者：松下琴音】
