～苦手な人付き合いもシンパフォで解消！～
飲み会などの集まりが苦手
みんな楽しそうに笑っているのに
それがうるさくて疲れてしまう
友達や上司に気を遣ってぜんぜん楽しめない
そして一人になった瞬間
ハアーーーー疲れたーー！
っとため息をついていませんか？
職場でのお昼休憩も仕事モードのままで、
休憩時間なのにちっとも休まらない
人と話すのが嫌いなわけではないけど
どうしてこんなに疲れるんだろう…
内向的な性格って直さないとダメなのかな？
とネガティブ思考に陥ってしまいます。
学校や会社は多くの人が集まるので
外交的な人が注目されて、
高く評価されがちです。
しかし、内向的な人が無理に外交的になろう
としても苦しくなってしまいます。
そもそも、外交的と内向的な性格
両者の違いはどこにあるのでしょう。
内向的な性格と言えば
どんなイメージをしますか？
・ネガティブ思考
・いつも一人でいる
・口数がすくない
このような
ネガティブなイメージが印象的ですが、
内向的にと外交的の違いは
コミュニケーション能力の違い
ではありません。
実は、『感度の違い』なのです。
内向的な人は、外交的な人に比べて
外からの刺激に強く反応してしまいます。
なので、大勢の人が集まるような
刺激の多い場所に行くと疲れやすい、
人付き合いにも疲れてしまうのです。
刺激に強く反応するというと
弱みのように感じられるかもしれませんが
むしろ、大きな強み！
感性が豊かで感受性が強いだけなのです。
つまり、想像力が豊かで
人が気づかないところに気づける
何よりも、幸福や感動を
人一倍感じられるのです！
内向的な自分を否定する癖を手放すには
内向的な性格の美点に
意識を向けられるかどうかが重要です。
シンプルパフォーマンスセラピーは
ネガティブな感情を
誰にでも簡単に手放すことができるので
自分の性格を素直に受け入れ
このままでいいんだ！と
前向きに捉えられるようになります。
「疲れるのは自分の性格のせい？」
「騒いでいる人を見ると疲れる」
「もっと積極的にならないとダメかな…」
このようなネガティブな感情を
手放すことができれば
自分の心に意識が向くようになり
気づいた時には自分の強みに目を向け
自分なりに活躍できる場所へ向かうことが
できるようになります。
また、1日３分のセルフケアのため
無理なく自分のペースで
心をメンテナンスする習慣が身につきます！
どうせなら、自分らしく幸せを感じながら
充実した人生を送りたいですよね^^
内向的な性格が生きづらいと悩んでいる方は
ぜひこちらの
無料小冊子も読んでみてくださいね！
【マンガ】1日3分！一つ行動するだけで辛い人間関係が幸せに変わる！シンプルパフォーマンスセラピー〜人間関係ver.〜
【執筆者：牧野英里奈】
