こんなお悩みありませんか？
お仕事に家事に育児に奮闘する
シングルマザーの皆さん お疲れ様です！
突然ですが、
こんなお悩みはありませんか？
・子ども優先で自分のことは後回しにする
・やりたいこと欲しいものを
我慢しているうちにわからなくなった
・常に忙しくしていて、いつも心ここにあらずの状態
自分1人で子供を守らないと！
という責任感から全て自分のことは
後回しにして無理をしてしまう
シングルマザーは少なくありません。
日本全体で見ると
母子世帯は１２３万世帯以上。
そして先進国の中では、 貧困率も高く、
就業率も８割位以上、
お子さんが小さいと
長時間働けないとのことで
パートやアルバイトが多く、
結果掛け持ちしないと生活できなかったり
日本の社会全体でもまだまだ
シングルマザーでの生活は厳しいのです。
そうなると、 お金の問題に加え、
思うように働けない、
なぜこうなったのか？など
沢山の不安や罪悪感にかられてしまい
当然自分のことは後回しと
なってしまいますよね。
シングルマザーの私が感情を失った過去。
そんな私も看護師であり、
シングルマザーで、
高校生・大学生の男子３人を育てている
最中ですが、
過去には、
夜勤含む仕事と子育てに奮闘し、
子どものためにと長い間働き詰めたことと
教育費等の将来へのプレッシャーで
心身の体調を壊したことがありました。
それこそ、 当時は一心不乱に自分のことは
一切優先せず子どものためと過ごしていたので
自分の感情さえも置いてけぼり、
いつも心ここにあらずの状態。
やりたいこと欲しいものを
我慢しているうちにわからなく
なってしまいました。
どんどん自信はなくなり、
子どもに向ける表情も暗く
自信もない。
自分の人生はなんだろうと
悲観しながらも、
子どもがある程度大きくなった今、
まずは心を落ち着かせて
ようやく自分の人生をとり戻そうと
決断しました！
すると、カフェでゆっくり
コーヒーを飲む幸せや、
体を動かす楽しさなど
目を向けられるようになりました^^
自分も子どもも幸せになるためには
お金が大事だと走ってきましたが、
お金は生活する上で必須でも同じくらい
自分の心に目を向けることが
必要だと気づいたのです。
自分の人生を生きるには”心”から大切に！
そもそもシングルマザーという状況で、
お金がないということは苦しいのですが、
実はひとり親になるということで、
目には見えない大きなプレッシャーが
のしかかっているのはご存知ですか？
例えば子育てや家事、 仕事など、
多重な責任を無意識に
持っていることから、
ストレスや疲れがたまりはじめ、
過去の私のように
自分自身の時間や個人的な関心事を
忘れがちになることもあります。
このような状況では、
自分のことを大事にできていないので
心身を壊してしまうのは当然ですよね？
また、脳の特徴として
不安なことをずっと持っていると
その不安なことが気になるんだ、
好きなのか？と
勘違いをしてネガティブな行動へ
と動いてしまうことがあって、
目には見えないストレスも、
ずっと考え心に止めてしまうと
些細なことへも心配したり、
悪い方向へと考えてしまったり
負の連鎖が止まらなくなってしまうのです。
自分の人生を生きる”喜び”に向かおう！
何より自分自身の健康や幸せを考え、
自分自身を大切にして
心身を健康に保つことは
子育てをしてく上でも、
仕事をする上でも
自分の趣味を見つけるにも必ず必要になります！
自分の人生を生きることは
決してわがままでもなんでもありません。
余裕がない、 苦しいと
自責し悩む時間があるならば
少しでも楽しい方向に目を向けてみてください^^
子どもさんも、
お母さんが苦しい顔をしているより
楽しそうにしている方が
嬉しいですよね^^
ぜひ今日の記事を参考にして
一度自分の人生こうしたいんだと
決断するきっかけにしてみてくださいね！
▼自分の脳の癖を知って自分の人生を生きるスタートにしよう！
