人付き合いに不安を抱える時は原因を知ることが解決の一歩になる！

人付き合いに不安を抱える原因は過去のトラウマや自己評価の低さなどが不安の原因となることがあります。自己肯定感の向上や対人スキルの向上、日常生活の改善などが有効な対策法です。自身が抱える不安の原因を知り、合った対策法を実践することが大切です！

避けては通れない人付き合いの悩み！

人との関わりは生きる上で
避けては通れないことですが、
その”人”との付き合い方で、
こんなお悩みを抱えている方が
多くいます。

例えば、
・人と話したり注目されることがすごく苦手
・大勢の前や複数の人の前で話すことが怖い
・話すときに緊張から体に力が入ってしまい
　声や体が震え、不安が襲う

など、
実は日本の６割もの方が
人前で話すことが苦手だったり
人付き合いが苦手だったり、
不安を抱えるかたが多くいるのです。

実はその理由には
自信のなさや、
人にどう思われるかなどの
心理的な部分が多く占めているのは
ご存知でしたか？

この記事では、
その抱える不安について
原因と対策をお伝えし、
ご自身にとっての解決策となる
きっかけを掴んでくださいね^^

筆者の私も実は
過去に人との付き合いでこんな
苦い思い出があります。

というのも、
元々は買い物や友人との食事、
明るい性格で社交的だったのですが、

ある時、異業種交流会に参加した際に、
声の震えや体の震えが起きて
体に異変を感じたのです。

話ができず、これは
何かおかしいぞと思うようになり、
人と会うことすら怖く、結局
人と会わない仕事や状況を選択しました。

それからは病院に行き、薬を飲み、
カウンセリングを受け、
本を読みあさり、
大きな声を発したいと
ボイトレにいき、
スピリチュアルも学びました。

が・・・
どれも効果がなく、
消極的な自信のなさからくる
問題やストレスから
抜け出せなくなっていました。

しかし、この突発とも思える
人付き合いへの不安や緊張は
こんな原因が隠されていたのです。

実は人付き合いで感じる
不安というのは、
トラウマとなる過去の経験が
多く関わっています。

というのも私のように
何かがきっかけで
こうなってしまう場合は特に
その経験が原因になっている可能性が
高いです。

というのも、
私が急に不安になった理由は
そうなる直前に経験した、
３３歳の時の兄の死が関係していました。

これはなぜかというと、
人前で強く不安や緊張などが
発生する場合、