リラックスするということが苦手だったのですが、疲れている自分を認め、ゆっくり過ごすことが多くなりました!

【Y様】

受ける前のお悩みは何でしたか？

仕事の時間が足りなくて、
休日も仕事に費やしてしまう。
（集中できない）

いつも、いっぱいいっぱいになるまで
気が付かずに働いてしまう。

プライベートの時間も
仕事のことを考えてしまう。

時間がないのに朝起きれない

友人からの誘いを
断れることになったことです。

また、ここ数週間、
疲労とストレスで大変だったのですが、
お客さまとの打合せが延期になったり
したため何とか体調に意識を向ける
時間ができました。

徐々にではありますが、
元気になってきた気がします。

セパレーションをすることで、
人との境界ができてきた気がしています。

仕事中の集中力は
まだそこまで実感はないです。
引き続き変化を見ていきたいと思います。

セラビーを続ける中で、
チェックシートのチェック項目が変化して、
自分で自覚していなかったことが
浮き彫りになってきたことです。

今までは何も感じていなかったことも
もしかしたら潜在意識の深い部分で
感じていたものがあったかもしれない
と思うようになりました。

特に、「他者との比較」という項目部分、
はじめは１個しかチェックを
付けていなかったのですが、

最終的に全部にチェックがついており、
他人のことが気になっている
自分がいることがわかりました。

あとは、いつもマグロのように
動き回っているのが当たり前で、
ゆっくりリラックスするということが
苦手だったのですが、疲れている自分を認め、
ゆっくり過ごすことが多くなりました。

（一人でいることが多すぎて
寂しい気持ちもありますが、もう少し
セルフセラピーを続けながら
自分自身を癒す時間を作ってみたいです。）

他の受講生さんのお話も
聞くことができるのが良かったです。
講師の方も自分の体験談などを
交えてお話いただきわかりやすかったです。

もう少し、講義と講義の間に
日数があると変化がより
わかりやすかったかなとも思いました。

いつでも、どこでも、
自分のペースで好きな時にできること。
また自分自身でできることが
良いなと思いました。

自分自身と深くつながりたいと思っている方

ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。