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ネガティブ思考の自分が嫌で”自分を変えたい”という人は多いです。ですが、その感情は、これ以上状況が悪くなるのも嫌！という踏ん張りであって、自分の姿を理解できているからこそ生まれる感情！ポジティブ変換して進むコツをお伝えしていきますね！ &nbs...

誰しも一度は”自分を変えたい”と考えたことがあるはず！かつて、私も変わりたいと思って 行動を変えよう！とチャレンジしても本当に望むゴールには到達できませんでした。その理由を紐解き”本気で自分を変えたい”方へこの記事がきっかけになれば嬉しいです...

"自分を変えたい”という想いはあっても自分らしさを保つことは重要です。”変わらなければ”というプレッシャーによって、自分らしさを見失ってしまわないように、変わりたいという思いを叶えるための方法をお伝えしていきます。   ”自分を変えたい”想...

多くの人が”自分を変えたい”という強い願望を持ちながらも、どうすればその一歩を踏み出せるのか、具体的な方法が見つからずにいます。そんなあなたへ、3週間で根本から自分を変える秘密の方法をお届けします！   ”自分を変えたい”心のサインとは？ ...

”自分を変えたい”と誰もが一度は思ったことがあるはず。”変わりたい”という願望を持ちながらも、実際に実現するのはなかなか難しいものです。ここでは、”自分を変えたい”と願うあなたに向けて、目標達成に役立つゴール設定テクニックをご紹介します。 &nbs...

夜勤形態を担う看護師にとって、睡眠不足や仮眠の問題は少なからずあるもの！人数の少ない中での夜勤時は日中と違う緊張感やプレッシャーは計り知れません。そういった負担から睡眠不足になってしまう原因や解決策をお伝えします！   睡眠不足は当た...

皆さんは「怒られるかもしれない…」と思って行くと、案の定怒られた経験はありませんか？病院など特にパワハラが横行している場面ではビクビクしがち！今回は悪い出来事を引き寄せないための方法をお伝えします！   また怒られる…理不尽なパワハラ 「今日...

更年期のイライラは、八つ当たりをしてしまったり、家族もどうして良いかわからず家族との関係に影響を及ぼすことがあります。しかし、更年期の不調をきっかけに家族との関係を見直し成長できるきっかけにもなるヒントをお伝えします！   更年期と家族関係...

更年期になると、イライラや怒りっぽさが増えることがあります。しかし、大切なのは完全に感情を抑えることではなく、自分の感情を自覚し、冷静に行動することです。この記事では、更年期のイライラを乗り越えるために、自分の感情を分析し、脳のしくみを...

更年期になると、ささいなことでイライラしたり、感情をコントロールできなくなることがありますが、その原因は女性ホルモンの変化によるものです。この記事では、更年期のイライラについて脳の仕組みを理解し、うまく付き合う方法をご紹介します。自己嫌...